《泰式海鮮色拉》 以及《三種魷魚卷切法》，酸辣開胃，口感清脆爽口，低卡高蛋白（視頻+圖文）

 

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夏天到了，做一道酸辣開胃，口感清脆爽口，低卡高蛋白的泰式海鮮色拉

食材：

蝦

魷魚

洋蔥

西紅柿

黃瓜

初榨橄欖油

香蔥或者九層塔適量

甜椒粉

黑胡椒粉

調汁：

大蒜3粒

生抽一勺

魚露一勺

白砂糖一勺

做法：

 燙好的蝦，魷魚中加入洋蔥，黃瓜，香蔥或者九層塔，把調好的汁淋入盆子，攪拌均勻即可食用，冷藏數小時 會更入味