資深重症監護護士對抗乳癌的心裏路程和治療過程分享 五- 康複

時間過得很快， 現在感覺一切都過去了。 再回憶一下這個過程， 給自己留個紀念。 後來的化療， 副作用基本上和第一次相似， 隻是體重長了很多（15 磅）， 應該是化療藥物和大量激素的副作用。 而且特別疲勞，可能由於短時間內體重增加太快， 肌肉酸痛明顯。 當最後一次化療過了三周後， 開始化療，心情放鬆了很多， 除了每天跑醫院， 這個放療期間基本沒有感覺。 我同時開始增加活動量， 第一次在跑步機上走的時候， 速度從每小時一邁開始，走稍快就心慌。 同時開始做些拉伸練習。 飲食上做了調整， 盡量按16 8 進食。 堅持了兩個月後， 減掉了增加的15 磅。連我腫瘤科醫生都表揚了好幾次。 最近一個月開始去健身房主要做些肌肉拉伸恢複鍛煉， 感覺很好。 頭發也長到了一寸左右，很多人說是“nice haircut ". 哈哈， 不小心成了時尚達人了。

回顧整個治療過程最難的時候， 就是最初確診後的接受和治療的選擇， 後來整個治療過程還是很順利的， 雖然各種的副作用， 但都是在預料之中的。 自己也盡量保持好的心情， 非常感恩家人和朋友們的照顧和支持。到現在也想不出來是什麽因素導致生病， 老公推測是新冠疫苗的影響。我選擇不去想。但生活習慣調節： 心情愉快，善待他人，健康飲食， 鍛煉身體。