減肥、運動與瑜伽，一起玩一個

 

減肥、運動與瑜伽，一起玩一個

 

星壇網友，雲起和A兄 都曾上文談減肥，我也上文講《減肥的終極階段“自殘”與自救》，星壇相關文章

 

減重30斤，經曆及教訓總結分享1－ 中年、超重、不喜運動、還愛吃，咋辦？ - ToClouds發表於 愛的星空 - 論壇 | 文學城

 

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減肥的終極階段“自殘”與自救，跟風雲起／A兄談減肥 - 雲霞姐姐發表於 愛的星空 - 論壇 | 文學城

 

前幾天早上，看到這小視頻，五十歲以上的朋友們，不妨跟著做一下，

 

 

視頻在此，點開，看你能做不？

 

https://drive.google.com/file/d/1qYoFEgmU8D6GIOwJPF3LPFsBwyKsRZtq/view?usp=drivesdk

 

減肥是讓身體更fit，有益於健康；運動與瑜伽，除了益於健康，還能助於長壽，特別是瑜伽，有老話為證：“筋長一寸，壽長一歲！” 看我老師的瑜伽，這筋長不？

 

 

 

謝謝老師的照片及分享

 

還有一句笑話，形容人駝背羅圈腿的彊硬老化的現象，最後：“抽縮成句號，人的一生也就完結了”。哈哈，形象吧？所以，要想不讓自己抽縮成句號，或者減慢變成句號的過程，就得運動，或做瑜伽。防止僵硬老化現象。

 

堅持鍛練，是一點一滴地每天要做的事！讓我們共同加油！

 

 

 

新春佳節過後，祝大家吃好，玩好，運動好！

 

 

 

 

祝大家開心快樂每一天！

分享到星壇

 

https://bbs.wenxuecity.com/romance/954011.html

 

 

 

 

[雲霞姐姐]

回複 '99yyt' 的評論 : 99寫得太好了，滿滿的祝福，令人開心，你快開博吧，我們也好去你家玩，送去祝福！

[99yyt]

來送元宵當日祝福到雲兒家，開春後康樂如意。有點晚，但祝福再多也不多，再晚也不晚，對吧？：）今天2024-02-24，4個2，2個4，2個0（圓滿安寧），加起共16，8+8好數字發發發發：）值此吉日，祝多才多藝，陽光大氣，愛心滿滿的白衣天使雲兒，闔家元宵圓滿康樂，順心如意。也祝願我們各家都蒙恩得福，家和萬事興，甜美圓滿，如軟糯Q甜熱暖的湯圓，溫馨溫暖，吉祥如意，四季平安。一生一世，康泰安寧, 相扶相持，相濡以沫，執子之手，白首偕老。

[雲霞姐姐]

回複 '歲月沈香' 的評論 : 是我老師做的，親

[歲月沈香]

雲兒的瑜伽動作太優美了！我有堅持運動，沒有做瑜伽，是遊泳。祝雲兒開心快樂每一天！

[雲霞姐姐]

回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒也喜歡瑜伽？太好了，以後多分享

[菲兒天地]

回複 '99yyt' 的評論 : +1

一起加油，共同加油減肥！

我有一直上瑜伽課。：）

[雲霞姐姐]

回複 '夏圓' 的評論 : 哎喲媽呀，俺師傅也來啦，春節期間在圓府，星壇都吃得太多啦，咱們得一起運動啦，抱抱親愛的你

[雲霞姐姐]

回複 '99yyt' 的評論 : 這貼主要為星壇而做，帶大家一起玩，想到我博客的博友，也許有興趣知道，就公開了，嘻嘻

[夏圓]

雲兒及時雨啊，一起減，一起運動，一起玩！

[雲霞姐姐]

回複 '99yyt' 的評論 : 99好，今天來得巧，一起做運動吧，哈哈

[99yyt]

今天怎麽都這麽巧啊，沙發。
喜歡陽光透過樹枝葉曬腳丫子那張照片，有趣。 “抽縮成句號，人的一生也就完結了” 逗。
花兒好美。”堅持鍛練，是一點一滴地每天要做的事！讓我們共同加油！”。及時雨啊。我要自覺自律。
謝謝雲兒分享和加油鼓勵：）新周順心愉快。