雲霞姐姐_文學城博客

減肥、運動與瑜伽，一起玩一個

星壇網友，雲起和A兄都曾上文談減肥，我也上文講《減肥的終極階段“自殘”與自救》，星壇相關文章

前幾天早上，看到這小視頻，五十歲以上的朋友們，不妨跟著做一下，

視頻在此，點開，看你能做不？

減肥是讓身體更fit，有益於健康；運動與瑜伽，除了益於健康，還能助於長壽，特別是瑜伽，有老話為證：“筋長一寸，壽長一歲！” 看我老師的瑜伽，這筋長不？

謝謝老師的照片及分享

還有一句笑話，形容人駝背羅圈腿的彊硬老化的現象，最後：“抽縮成句號，人的一生也就完結了”。哈哈，形象吧？所以，要想不讓自己抽縮成句號，或者減慢變成句號的過程，就得運動，或做瑜伽。防止僵硬老化現象。

堅持鍛練，是一點一滴地每天要做的事！讓我們共同加油！

新春佳節過後，祝大家吃好，玩好，運動好！

祝大家開心快樂每一天！

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