就在那裏

你見,或者不見我/ 我就在那裏/ 不悲不喜

你念,或者不念我/ 情就在那裏/ 不來不去

你愛,或者不愛我/ 愛就在那裏/ 不增不減
正文

七月一日:遇見

(2019-07-03 18:55:22) 下一個

爸媽:

今天被朋友拉進一個健身減肥的圈兒,叫“遇見”——遇見“遇見”,遇見美麗。四十天一期,每三天休息一天,每天有不同的運動任務。天天完成任務後得在群裏打卡,如果因為生病或其他原因不能打卡得請假,看上去挺積極正規的。

我一看,40天,反正在假期,閑著也閑著,就試試唄。還記得小時候,你們老說我是屬核桃的,得敲打著才行。這個圈兒每天要打卡,互相督促著,可能不會半途而廢?嗬嗬。

看了一下給新人的介紹信息,有很多配合文字的視頻,詳細講今天每一項運動任務的動作要領,相關的熱身、拉伸動作要領,做這項運動可能會導致的病痛,分析其原因及預防方法。看著大家在群裏秀的小蠻腰和馬甲線,很是心熱:自己就算達不到那個程度,能消掉一圈肉也是好的。

今天預熱第一天,十個俯臥撐和十個開合跳算一組,做夠20分鍾。俯臥撐分三個級別,撐牆(或高台)、撐板凳、撐地,自己按實際情況來做。原以為很簡單,我以前做俯臥撐還可以的。可是,第一組撐地做下來之後,第二組就撐不起來了,隻好換了撐板凳。結果,做了一組還是太辛苦,老老實實從撐高台開始。20分鍾做了大概22組,累得滿頭大汗,氣喘如牛。到了晚上,兩個胳膊和胸部位置肌肉酸痛不堪,給老三哼哼唧唧:“才第一天就這樣,我看是不行的。以後要是強度加大,肯定跟不上。還是算了吧,退群得了。”

老三給我打氣:“就因為是第一天才累成這樣啊!以後慢慢習慣了,肌肉活動開了就好了。加油,你肯定行的。”

我還是猶豫:“三天一輪,第一天練上肢,第二天跑步,第三天練下肢。我最不喜歡跑步了,肯定完不成任務。”

他安慰我:“不喜歡跑就少跑點,跑不快就跑慢點,怕什麽?隻要堅持住,一定能完成任務。你身體不錯,沒問題的!”

好吧,看在他對我那麽有信心的份兒上,明天先試了跑步任務再說吧。:)

晚安。

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.