和腸道健康有關係 吃流食一段時間 排除宿便後 新城代謝緩慢的現象就會改變 再增加適當運動量

我這幾年一直都堅持喝蔬菜湯 連湯帶水的一起吃 或者喝蛋白粉糊糊 發現每天都有大量排便 身體一點點變得結實起來 沒有感覺到新城代謝緩慢現象 反倒有胃口好的感覺 體重一直都沒有增加多少 反倒有點下降 線條明顯 整個冬季都沒有增加多少體重 

 

血壓都是自然而然地下降 這幾年從138/90左右開始一點點下降到現在110/70 

 

 

體質可以通過飲食結構調整的 雖然緩慢但是效果持久 養成好習慣 

 

所謂喝水都會發胖 那是虛證 體寒脾胃虛弱不運化 喝水不排都水腫了 

[欲千北]

請教，你怎麽知道你有宿便？有宿便的症狀是什麽？