我這幾年一直都堅持喝蔬菜湯 連湯帶水的一起吃 或者喝蛋白粉糊糊 發現每天都有大量排便 身體一點點變得結實起來 沒有感覺到新城代謝緩慢現象 反倒有胃口好的感覺 體重一直都沒有增加多少 反倒有點下降 線條明顯 整個冬季都沒有增加多少體重
血壓都是自然而然地下降 這幾年從138/90左右開始一點點下降到現在110/70
體質可以通過飲食結構調整的 雖然緩慢但是效果持久 養成好習慣
所謂喝水都會發胖 那是虛證 體寒脾胃虛弱不運化 喝水不排都水腫了