【靈性的提升 - 也談古典瑜伽】

【古典瑜伽的魅力之一：靈性的提升】

瑜伽的目的是“去掉我執，天人合一”這才是真正的瑜伽。

古典瑜伽，非常有儀式感而且注重靈性成長的一種習練。它不僅僅關乎體式，更重視習練中的呼吸、冥想、調息、放鬆、飲食、甚至唱頌。

它用這些方式幫助人們在糟雜的環境中將浮躁和向外發散的心情與思緒慢慢的收攏、沉靜並且引導人們向內觀望、探尋，進而關注人們內在的精神需求與心靈的成長。

當你的身體逐漸地習慣、接受和喜歡這種修煉的時候，你會覺得你的身體越來越純淨、輕盈；你的情緒心境也會越來越穩定、安詳、平和；而思維更會變得專注與清晰 。你會呈現出一個全新的更積極的狀態。

今天最想和大家分享的就是課前、課尾的唱頌。歌詞是梵文，翻譯過來是這樣的。。。

課前開篇唱頌：

OM 神保護我們兩個（老師和學生）

善待我們

讓我們合作

互幫互助一起學習

不要互相討厭互相憎恨

OM 和平 和平 和平

 

課尾結束唱頌：

OM 願地球的統治者堅持以美德以維護世世代代子孫的幸福和健康

願所有的人們永遠愉快安寧

願每個角落的人們開心、自由

OM  平和  平和  平和