千年守望
養生筆記
麵對瘟疫的心理
瘟疫再度襲來，有過之而無不及。
美國的大選是超乎人類想象的複雜。
在這樣的大背景下， 我們會擔憂我們的生命， 我們會懷疑人類的普世價值觀。
於是， 不自然的， 我們一步步走向焦慮，壓抑，失望等等負麵的情緒。
心亂了， 身體也就必然的亂了。
於是， 我們不舒服， 茶飯不香， 噩夢連連等等。
我們也可能得病， 失業， 甚至陷入政治鬥爭， 遭受暴力等等。
好像，聽起來， 有那麽點黑夜降至的勁頭。
我沒有什麽大道理和大家說。 講一些零碎的事情， 也許對大家有點幫助。
學生： 最近不是怎麽有精神，嗯，還是比較消沉。有幾天幾乎就沒有怎麽靜坐站樁的，隻是走路還是每天都走，因為就覺得放不下，一直在網上找點能給自己安慰的東西，跟找毒品似的。
周圍也有支持川普的人和我一樣，希望、焦慮、失望，似乎比我還厲害。當我試圖去給他們一點鼓勵的時候，我就覺得自己的焦慮反而輕了一些，這讓我想起一句話，予人玫瑰，手留餘香， 其中一個含義是，當你有了“予人”的願望，你就會有那個玫瑰。上天真的是回報那些助人者。
千年： 哈哈， 放下真的不那麽容易：）
其實，練功的最重要的心法就是放下。
說的是那麽的容易， 但是做到很難很難。
放下就是空性， 就是當下。 說的都是一回事。
也是臣服給身體，臣服給神/天道。
如果放下了， 覺知就會升起， 就會深入到身體深處， 那種狀態下，
什麽通經絡啊， 就是很容易的事， 因為是自然發生的。
於是， 什麽治病啊，變快樂啊， 自性的快樂啊， 自在啊等等，都會自然發生。
練功練到最後， 就是能夠把放下/當下/空性這件事情， 做到行雲流水， 更準確的說，
成為自己的一部分。
其實， 本來就是屬於自己的， 隻是被掩蓋了。
而發現它， 並且隨時隨地的運用它， 並不是一件容易的事情。
關於大選，川普， 如果最後演變成寄托，焦慮，失望等等。
其背後， 就變成了對自己利益的一種執著。
其實，和那些反對他的人，沒有本質的區別。
所以， 如果想從這些情緒中走出來， 也是一種放下。
放下， 做自己該做的事情， 想自己該想的事情。
也就不那麽焦慮失望不開心了。
支持還是繼續支持， 但是， 那些負麵情緒，隻不過是自己的執著的外顯罷了。
學生： 那天看到你發的圖片，媽媽推著老二，老大身上的國旗，就覺得還有什麽比讓一個孩子願意為眾人的利益而努力更好的教育呢，當一個孩子把更大的目標裝在心裏，還需要怎麽去推麽。
千年: 這至少是我們的價值觀。 孩子多麽聰明多麽優秀，並不是最重要的。 那些所謂的精英，恐怕都是這樣的。
我希望我的孩子們， 首先是“好人”， 然後才是“精彩”。
其實， 說到頭， 這樣的人， 會活的比較健康快樂自在。
因為這些事情的本質，首先就是放下自我， 消減我執， 回歸天道。
比如瘟疫當頭， 不管多麽嚴重， 我們都是毫無恐懼的， 依舊過著以往的生活， 自由自在。
因為我們不擔心會被感染， 即使萬一被感染了， 我們也能很自信的處理。
我們不會依賴疫苗，醫療，藥物。
一旦這樣， 人就會很自在， 也自然過的舒服。
比如， 遠行我們可以很自然的去， 日常的購物等等，也是正常的。
在這樣的特殊時期， 也越發感歎，我們當年做了很正確的決定， 那就是進山。
當城裏風聲鶴唳的時候， 有時候像死城一樣的時候，你是無法逃離的。
我們不會有任何的影響， 過著沒有區別的生活。
孩子們可以漫山遍野的跑，騎山地車等等。
我們這次旅行中， 經過了很多州， 很多城市。每個州，城市，對瘟疫的態度都不太一樣。總體來說， 感覺到那種死亡的氣息彌漫在全國各地。 人和人不再信任，其實mask的象征意義，與其說是對瘟疫的防範， 不如說是人與人的信任的喪失。
在DC的大遊行中， 人山人海， 但是，絕大多數的人， 是不戴口罩的， 也有人舉著牌子，上麵寫著，no mask zone.
口罩是一種遮掩， 是一種防範。 其醫學上的價值， 很值得懷疑。但是， 根本上破壞了人與人之間的信任。 所以， 在這樣的為了一種“共同信念”的遊行中， 人與人之間是互相信任的， 所以， 也就不用口罩這個擺設了。
有趣的是， 華人戴口罩的比例出奇的高。 我不知道是華人更在乎自己的健康，更在乎自己的利益， 更懂得醫學和保護自己，還是華人根本上更容易互相不信任（因為我們的背景）？ 我沒有答案， 但這是壓倒性的現象。 華人之間，往往更不容易交流， 因為你不知道， 對方到底什麽來頭。 因為這個人群很複雜。
》〉》〉也看到網上有的家長呼籲禁槍，說校園暴力，怎麽說呢，當一個人隻看到眼前的一點，那麽所持有的觀點就很不明智。如果禁槍，暴政就很容易，當人失去了自由，那什麽也沒有了，但是如今的政府是民間武裝可以推翻的麽，財富越來越集中，權力也越來越集中，少數人決定著絕大多數人的生活。
這就是問題，無論在家裏，在社區，在論壇…到處是少數人占據了發言權。健壇就跟個巫醫雲集的地似得，反正我是很久沒去看了，中壇也是，亂七八糟的，怎麽就胡說八道那麽理直氣壯。我們幾個人的聚會，提到疫苗，我說隻有不到一年的臨床，覺得不安全，
但是我並沒有和她繼續爭論下去，隻知道自己不會打……無數的錯誤錯誤觀念就這麽著流行開來，與事實相比，謊言長了翅膀。難道真是因為“保守者”的軟弱造成的麽，我隻覺得這是人性使他們願意相信謊言……大多數人願意隨波逐流，配合著當權者的貪婪逐利。但我以為，當權者付主要責任，法律與執法都要健全。
==== 我的哲學很簡單。 做我能做的事情。
我不是Trump，也不是什麽厲害的人物。 我能做的事情就是我要做的事情。
我們給相關的基金捐了款， 包括鮑姨的， 川爺的， 希望之聲，NTD等等。
我們也盡可能的去影響周圍的人，
包括開車去遊行，
包括發中年論壇的幾個帖子，
都是我們能做的小事情。
至於更大的事情， 需要更厲害的人去做。
我不會煩惱我能力之外的事情， 也不會去煩惱別人為什麽沒做到。
和你說一些有意思的事情， 我們一家人，都覺得很神奇。
結論是， 如果你做了對的事情， 上天都看在眼裏：）
在New Mexico的時候， 我被抓超速，
我是一個很守規矩的人， 11年在美國開車， 沒被罰過一次的。
雖然被警察抓過好幾次，但是都放過了我。
我在洛杉磯考駕照的時候， 路考原則上是沒過的，
但是主考官可能看著我老實巴交的樣子，也不像開車不小心的，就沒有記最後的失誤。
而11年的事實證明，他也是對的：）
這一次， 我想，我的零罰單記錄算是完了。 我倒不在乎罰款， 但是那種感覺很不好。
可是， 兩個警察上來， 讓我出示完證件文件， 然後詢問了幾句。
然後他們離開討論了一下， 回來告訴我， 下次小心，不要超速啊，放過了我。
其實， 我在絕大部份時候都是巡航的，
就在那幾分鍾沒有巡航， 剛好碰上下山， 就被抓了。
另一件事情， 妻子說， 我們要不要去little Rock找Trump Train。
他們那天剛好開到那兒做活動。
但是， 我們行程晚了一點， 有小孩很難很準時。
在我們路過Little Rock的時候， 剛好遇上Trump train從Little Rock匯進I-40。
你知道， 這個幾率有多小嗎？
就算差幾秒鍾， 都是可能錯過的， 因為高速70邁或75邁啊。
妻子發現了， 大喊Trump Train， 孩子們非常激動。
大兒子在後窗揮動國旗，
Trump train的人看到了， 晃大燈。
我響了幾聲喇叭。
然後， 我們就一路跟上。
他們下去加油，我們就跟下去。
他們主動上來和我們聊天， 大家沒有任何的隔閡。 一下子就聊開了。
大約聊了半個小時。
並且互相留了電話，姓名。
然後他們出發， 我們繼續跟， 一直到Memphis（密西西比河經過的地方）分開。
一路上風雪交加， 跟起來也不是很容易。
這種感覺很好， 你會發現，其實我們並不是孤單的， 包括集會，大約有200多萬人啊。
說那個白宮禮物的故事。
我們坐地鐵的時候， 有個黑人不斷的看我們。
眼睛很亮很亮， 很平和的樣子。
看著看著， 她掏出一盒拚圖， 要給孩子們。
我開始謝謝了， 但沒有要。
但我看到了那是川普夫婦的拚圖， 就坐過去聊了幾句。
知道她是白宮的工作人員， 這是他們發給員工的禮物。
我想，既然是非賣品， 有紀念意義， 就要了：）
她非常客氣， 索性把一個袋子裏的東西掏出來， 很多小東西， 包括車鑰匙等等。
掏空後， 把那個袋子， 加上一個水杯和吸管，都給了我。
當你看到她把這麽多的零碎的東西倒騰到書包裏， 很有耐心，
我的心裏，很感動。
這個袋子， 杯子，都是白宮發的紀念品。
最後，我問了她名字， 她給我看了白宮的工作證。
講另一個故事。 我的鄰居80多了， 還很硬朗。
有一天， 他主動說開著皮卡帶我我去dump我家的垃圾。 我從來沒有去過垃圾回收場。
那天， 妻子說， 我們也買個皮卡吧。
我以為妻子開玩笑，結果她是嚴肅的。
於是我們看車， 很快就定位在V8 5.0L的F-150 Fx4.
和以往的買車不太一樣， 妻子沒有參與最後的定價，全權交給了我，她帶著孩子們在看各種各樣的車。
我把奔馳trade in， 然後要了一個很好的價錢，沒有複雜的討價還價。 很快的交易。
這是很有意思的巧合， 我們發現， 開皮卡的人， 支持Trump的比例非常高。 也不知道背後的規律是什麽。 但是， 我想，這些人，有一些共同的特點吧。
妻子說， 這是一件很巧的事情，為什麽是今年，為什麽是這個時候， 我們剛好買了皮卡？ 孩子們超級喜歡皮卡， 因為可以爬， 可以off-road， 可以拉Trailer等等。
在從DC回家的路上，在Arizona， 遇上來自阿拉斯加的川普支持者。
F-350 6.7L powerstroke Lariat
車裏堆滿了巨大的旗幟。
我不是川粉，也不看電視，幾乎不會上網看新聞。
但我的直覺告訴我，誰是站在人民的一邊。
是什麽給了人民從阿拉斯加一路開車到DC，
這是冬天啊！開過阿拉斯加，開過加拿大，是需要勇氣和執行力的。
我們從加州一路開到DC, 有兩個小孩，
也路遇幾次風雪，
但是我們都很開心，也很平靜，
我們隻想為心中認為的正義做一點點自己能做的事情，
也是為了用行動來告訴孩子們，
人活著，不能隻為了自己的私利，
不能畏懼艱難和黑暗，心中要永遠有正義和光明。
這樣的人，是有勇氣的，也有行動力的。
川普是誰，輸贏如何，並不是那麽重要，
我們不能一味寄希望於他人，
如果是正義，我們去做就好了，而且永不放棄。
就像那一家人，開著F-350， 開出冬天的阿拉斯加，奔赴1/6日的DC。
加入那超過兩百多萬的人群，那是工作日的周三。
人生本就是一個journey，不容易的，
但是能不能在自己的利益麵前，在瘟疫麵前，在失敗或黑暗之前，
依舊風輕雲淡，自在快樂，並不是一件容易的事。
支不支持川普並不重要，但往往折射我們的內心深處。
還有很多類似的事情發生。
這些經曆，讓妻子，孩子們和我， 都看到了更大的圖畫，
也深深的影響了我們。
如果看到，經曆過這些， 你就不太會去計較Trump的輸贏， 也不太會去worry社會的“墮落”。
我們也會更堅定對天道的信念。
如果我們焦慮，不開心， 往往是因為我們對小我的執著。
如果變成大海了， 也就沒有波浪了。
這聽起來， 好像離我們很遠， 有點理想的感覺。
其實， 隻要去做了， 每個人都能夠做到。
這讓人不自然的想起朝聖， 朝聖的真正意義不在於最後到達勝地。 而更多的意義在路途中。 一般， 朝聖的路， 是死亡之路， 很多辛苦，也很危險， 需要勇氣，付出，也需要堅韌。
那麽為什麽還是有很多人去做呢？那是信念，信仰的力量。 信念和信仰的最根本的意義在於， 我們放下自己， 臣服給那個無上的主/神， 我們像仆人一樣， 無條件的付出。
而神/主/天道， 往往會保佑我們。 雖然這個保佑不應該成為我們信仰的條件。 如果我們是衝著利益去的， 我們也就不是真正的信徒。 但是， 根本上， 天道酬勤。
就像無為，我們會有豐厚的回報， 我們可以天下無病，我們可以健康快樂自在。
但是， 無為法的修煉的根本， 卻需要無邊無際的空。
這表麵邏輯上的自相矛盾， 卻是事物發展的根本規律。
》〉》說說練功的體會，過去你說過我氣在大椎處卡住了，最近覺得過去了一點，因為靜坐站樁時頭裏麵會有感覺，疼，充氣，麻等感覺。
再就是站樁走路時比較清楚地感覺到自己身體放鬆開了時候，比如走路，身體放鬆開了跑步就會一點也不覺累，知道什麽時候可以跑的比較快。
對身體的平衡也有了點概念，比如Covid 19 如果身體比較平衡，可能就沒有症狀，但如果身體已經出了很大的問題，一點小問題可能就是壓垮駱駝的那根稻草。不過在這方麵，我的認識很淺。
=== 關於通經絡， 氣， 或者治病， 幾乎絕大部份人， 往往執著於一些方法。
幾乎所有人， 都會過多的關心結果，效果。
這就犯了一個根本性的錯誤。
練功的效果， 往往不是和努力成正比的， 而是和空性成正比的。
也就是說， 不管什麽功法， 都需要“無為”這個心法。
所謂“心生性滅，心滅性現，如無空相，湛然圓滿”
這也正是氣功， 瑜伽，坐禪等等的最高心法。
比如，對於瘟疫， 其實不管對什麽疾病， 都是一個道理。
瘟疫剛感染你的時候， 你的身體一定會有這樣那樣的反抗， 比如發燒，咳嗽，氣短，渾身酸痛，無力，等等。
那麽， 對應到身體的物理層麵， 無非就是氣血的運行不暢。
這個不暢， 是來自身體本身的防禦機製。
如果從不暢的表象看， 這是壞事， 很痛苦， 最後會越來越厲害， 甚至要命。
但是， 如果從不暢的本質來看。 那麽不暢是身體本身的現象， 其實無所謂好與壞， 或者更準確的說， 是好的現象。
那麽， 剩下的是， 如何挖掘，應用這個“好現象”呢？
這也正是空性治病的根本所在。
直觀的說， 就是要去順應身體的運行規律， 或者叫做天道。
而所謂空性， 就是去除執著， 讓心滅， 讓性顯。
從邏輯上說， 性顯了， 那麽不暢本身就不再是壞事， 而是好事。
這聽起來， 可能讓人摸不著頭腦， 覺得說的玄乎邪乎的。
我舉一個通俗的例子， 比如你感染了， 發燒， 忽冷忽熱的， 身體很痛，
這個時候， 普通人會想， 我很難受啊， 我發高燒了， 會燒壞我的， 我的身體很痛啊。。。
這樣的後果是什麽呢？你會發更高的燒， 至少不會變好。
你會更難受， 疼痛會更激烈。
為什麽？因為“心生性滅”， 你的那些亂七八糟的想法， 就是心生。
性滅呢？就是，本來該怎樣怎樣的事物發展，被你阻止了。
反過來， 你放下了這些， 發燒啊？很有意思對不對， 這是身體在和外邪對抗啊，
也是身體在保衛自己啊， 體溫越高， 免疫係統的效率越高。
疼痛啊， 那隻是氣血的障礙， 氣血之所以障礙， 是因為身體在外邪的攻擊下， 過度反應罷了。
所以呢？
告訴身體， 不要過度反應， 告訴免疫係統， 好好工作吧。
大家這時候可能笑了， 覺得我說的不僅邪乎， 幾乎荒唐到可笑。
但這就是“心滅性顯”。
大家可能聽過這樣的說法， 什麽入靜啊， 入定啊。
入靜為何物？
入定又為何物？
簡單說， 入靜， 就是“心滅性顯”。
入定呢？ 對應的是後麵這句 “如無空相，湛然圓滿”。
什麽意思呢？
用白話說， 就是， 處在一種“空無圓滿”的狀態， 不離開這種狀態。
如果對應到治病， 這就是所有的“神奇”發生的時候。 你能保持在這種狀態很久很久，那麽，
你的身體的幾乎所有障礙都會消失， 你的身體會走向全麵的平衡。
自然， 病也就不是病了。
大家覺得， 這聽起來， 好像有那麽一點道理， 但是不現實，也沒有可操作性。 比如，現在感染covid19， 各種症狀來了， 難受的要死， 這能管用嗎？
當然不管用，
我是說對沒有功底的人。
因為你做不到“心滅”， 你也做到“空無相”。
所以， 練功， 練的就是這個“基本功”。
有滅心的能力， 也有保持在空無相的能力。
而這些能力的培養， 需要長年累月的用心的訓練， 和世界上所有其他高超的能力一樣，
好東西，來的都不容易。
但這個好東西， 會伴隨你一生，直到最後一口氣。會帶給你健康，快樂，自在。
至於生活中具體的磨難， 比如麵對瘟疫，得了瘟疫， 比如得了癌症， 比如抑鬱不開心，
比如因為Trump焦慮，比如對社會失望等等。
其實， 萬事萬物， 如果對應到你自己的反應， 100%都是在你，不在物，不在事。
至於要改變世界，首先要搞定自己。
說一下具體的。 從加州開到DC， 需要大約5天時間，來回是十天， 冬天會有雪。 中間有沙漠，也有高原，也有雨雪很多的東部。帶著兩個小孩，一路開車， 會有這樣那樣的考驗。 比如， 孩子如果中間不舒服怎麽辦？如果大人不舒服怎麽辦？如果爆胎怎麽辦？如果遇上大雪怎麽辦？現在是疫情期間，也就增加了更多的不確定性。
比如， 6號的結果，雖然意料之中，但是， 還是一種打擊， 問人性真的可以這樣沒底線嗎？而那個平時號稱自己是主的忠實信徒，幾乎沒有瑕疵的人， 居然被人們用permanent marker添加到了Treason的牌子上。 妻子到旅館， 跟蹤後續的事情。 心情不是很好。 第二天就病了。 那時候，已經在路上，住在旅館。
這個時候， 前麵是幾千邁的路啊， 還有兩個孩子， 就不是很容易的事情。 看醫生顯然不現實， 吃藥，你知道吃什麽藥嗎？
這時候， 練功的好處就很顯然。 簡單的療愈後， 妻子不再那麽難受，入睡了。 孩子們很鬧， 比哪天都更鬧。 我一個人要做很多事情， 而且白天已經連續開了很多個小時的車了。
這個時候， 如果我也因為過度疲勞生病呢？或者病毒乘虛而入呢？
當然， 這些事情都不會發生， 因為每天練功啊：）
這就讓我想起很多事情， 包括幾乎喪命的登山， 包括生命中的很多艱難的事情， 每每這樣的時候， 練功的好處就不言而喻。
第二天， 妻子恢複，基本正常，分擔了1/3左右的開車。 再過一天，就完全正常了。
除了具體的療愈， 一個很重要的點是心理。 不管遇上什麽樣的事情， 我們都不會驚慌，更不會恐懼。 原因就是， 我們自信，我們都可以處理.
這在瘟疫當頭的今天， 或者明天。 會非常有意義。 我們發現， 如果非常害怕瘟疫的人， 很難支持Trump。 而這正是公共危機讓人喪失理智的基本原理。
怎麽說呢？瘟疫會直接威脅生命， 而每個人都是愛惜自己的生命的。 當一個人的生命受到威脅的時候， 這個人往往會失去往日的清醒判斷。 這個時候， 人就很容易被一些聲音控製，也很容易被一些人利用。 這個時候， 如果有人站出來說， 他可以救你， 可以給你安全。 你很容易被迷惑， 也很容易聽信。 因為對生命的恐懼和不確定性， 讓人喪失了判斷的能力。
並不是說，瘟疫不可怕， 生命不可貴。 但是， 越是這樣的時候， 不要迷失，更不能喪失生命的那些底線。 也不能僅僅看到當下的一點點利益，或者被謊言迷惑。
所以， 簡單說， 人生是一個journey， 不容易。
有點“功夫”， 會在很多時候，幫你一把。
所以， 大家平時，除了追求物質利益外， 也不防留點時間給個人的修行。
這樣聽起來很刺耳， 但是，現實卻是普世的現象。
有多少人， 是很在乎吃喝玩樂的， 房子，車， 性，權利，名聲等等的。
恐怕是絕大多數， 因為這是生存本能驅使的， 無所謂對錯。
但是， 如果生命隻剩下這些， 恐怕也不是很好。
如果生命因為這些， 變得扭曲醜陋， 恐怕也不是很好。
“練功的最重要的心法就是放下。
說的是那麽的容易，但是做到很難很難。
放下就是空性，就是當下。
也是臣服給身體，臣服給神/天道。
如果想從負麵情緒中走出來，也是一種放下。
練功的效果，往往不是和努力成正比的，而是和空性成正比的。
也就是說，不管什麽功法，都需要‘無為’這個心法。
所謂‘心生性滅，心滅性現’。”
但佛是居住在世界的彼岸，參透了人生的卑微和無謂。而我們僅僅是肉身凡胎，被與生俱來的七情六欲捆綁得緊緊的，我們既為物喜，更為己悲。我們不可能看透人生的詭譎，悟不透人生得失之間的互相轉換。我們出生在一片貧瘠的土地上，有一日我們離開這片土地之後，精神上的貧瘠也如命定般地如影如隨，老是覺得這個世界對你有所負欠，老是憤憤不平。我們因此脾氣暴躁，像蟋蟀那樣，一逗引就開咬，殺紅了眼全然不顧殲敵一萬，自損八千。我們此生不但被物質所役，還被情緒所役，再聰明的頭腦，再高深的教育，再健全的人格，在情緒這場暴風雨中無不被摧城掠地，玉石俱焚。不信？看看曆史；遠有商紂為博美人一笑點起無謂的烽火。近代有慈禧因怨恨珍妃連帶禁錮光緒，不惜使朝政糜爛，而在文革中有了權力的江青，為報複早年的不得意而不惜荼毒國家。
佛家對此現象的描述隻有一個字——劫。
劫是一種逃不過去的命運，前世注定，此世執行。劫的出現是毫無征兆，但像一記霹雷打在你的麵前。劫是無序的，隨機的，一個微小的事端發展到後來可以顛覆國體，引起大戰，徹底改變一個人的命運。劫在有的時候又是一種淨化，矛盾的消解，重新開始的許諾。‘曆劫之餘 蓮花盛開’就是這個意思。
劫——是我們這個世界的神學，哲學和未來學最為簡練的總結。
但是，人一旦陷入劫中，那時卻沒有什麽選擇，隻能被卷裹著走。
記得有個名人說，教育的根本目的是克服恐懼，確實是這樣，小孩子不恐懼，是因為他沒有遇到過任何他根本解決不了的問題，一旦開始麵對現實，恐懼就開始了，解決的唯一辦法，隻有教育。
我對口罩也懷疑，我相信有利有弊，弊大於利，病毒是永遠存在的，疫苗作用是有限的，難道人類就這樣向病毒投降嗎？投降都沒用，要整死人類，這是它的目的。
川普這麽大年齡，得了瘟疫，居然幾天就好了，這難道不是充分說明問題嗎？麵對瘟疫，唯一的出路，是無所謂懼，與它搏鬥，不能自欺欺人，帶著口罩當鴕鳥，任由它整死。
---還真是這麽回事。
利用恐懼，傳播錯誤的觀念，也是個套路。