千年守望
養生筆記
傻人的樂觀主義
都說，傻人有傻福。 聽起來，不太符合邏輯。 因為有福的人，自然是不傻的。 所以， 這個傻人，八成是一種表麵上看上去有點傻傻的人。
就像癡迷於靜坐的人， 看上去很傻。 有事沒事，呆坐在那兒， 好像可以“靜能生萬物”。 所以呢， 這撥人，都可以稱為傻人，至少在很多不理解靜坐的人的眼中，或者曾經靜坐，但不得要領，不了了之的人。 這些不了了之的人， 往往會用“科學而客觀”的姿態來評判， 靜坐真的是歪門邪道，因為自己親身驗證過了。
如果有人問我， 靜坐的人，一個最重要的素質是什麽？
我會說， 是傻的冒煙的樂觀主義。
在很多人眼裏，這種傻的冒煙的樂觀主義，有點像宗教的狂熱。 就是那種不需要太多理由， 就可以熱情洋溢的樣子。 看上去很“無腦”。
不太一樣的是， 這個傻傻的樂觀主義， 是對自己的“狂熱”， 而不是對“神”的狂熱。
就是， 那種小孩拿著一塊小石頭， 就可以認為自己擁有整個世界的傻傻的幼稚和快樂。
如果你不讚同我這無比智慧的觀察，你可以試圖給出一個答案。
你會發現， 你會徒勞無功。
因為，當你試圖這麽做的時候， 你就已經扮演了一個消極者。 一個成天有事沒事“思索”的人，
一個成天有事沒事“找茬”的人，一個成天有事沒事希望表現的比別人更有智慧的人。
這樣的人， 往往活得很累， 往往心是跑到身體外麵的， 也往往身體不怎麽好，
也往往沒有足夠的智慧給出更智慧的答案。
所以，我給熱衷meditation的人， 最好的建議，可能就是做一個“傻的冒煙的樂觀主義者”。 而不是大家經常告訴你的，需要悟性，需要智慧，需要堅持等等。
說直白一點，“傻的冒煙的樂觀主義者”， 就是一個小屁孩的心態。 有事沒事，樂嗬嗬。 有事沒事，站著也能睡著。
附上今天早上給一個學生的回信。
學生：
老師，在練功的過程中，會不會有個階段會感覺倒退？ 不知道為什麽，我仍舊專心的練功，靜坐每天堅持。可這段時間總覺得身體綜合感覺在下降，有時候膝蓋痛，有時候腿疼，臉上又帶上了緊張焦慮的感覺。會常常覺得疲勞和無力。心的力量也覺得有點弱。 遠沒有前一段時間練功的感覺好。 所以，我就在想，這是不是螺旋式的上升啊。
所以，想請教老師，您在過去這麽多年的實踐中，是怎麽樣一個體驗？上升和進步是如何一步一步發展的？感覺不好的時候怎麽處理？
感恩您的指導。
千年：
這都屬於“心”的範疇，其實不屬於練功本身的範疇。
這也是為什麽我那麽那麽重視“心”的作用。
其實方法本身，並不是那麽重要。 而在不同的人身上（不同的“心”），效果會截然不同。
我個人沒有這樣的過程。 我是一個極端的樂觀主義者，
我也說過， 也許我的人生在其他方麵有過螺旋，但是，在修行這件事上， 從來沒有過。
聽起來，好像不符合事物發展的普遍規律。
但是， 事實上， 如果你從不同的角度來審視事物， 你永遠可以找出積極的一麵。
練功和工作，家庭，朋友等等，不太一樣， 它屬於一種愛好。
一種完全因為愛好/激情帶來的實踐。
而且完全可以獨立於一切的外界因素。
所以，它可以永遠在一種“理想完美”的狀態裏。
對我來說， 從9年前的那一天開始， 靜坐/練功， 就從來沒有讓我失望過，
而不管發生什麽， 它都可以讓我重新振作，恢複能量。
而這個過程， 我不需要任何的付出，也不需要外界的任何條件。
但是，在教學生的過程中， 我發現，我不能很好的理解很多學生的問題。
因為，我自身的局限，也就是沒有經曆過學生共同的問題。
比如，Grace曾經告訴我， 其實對絕大多數人來說，靜靜坐在那兒很久是很難的一件事。
我就不太理解，因為我即使在病的那麽厲害的時候，我第一次靜坐，就是幾個小時。
而且九年來，我沒有一天停止過。 我也不覺得這是因為我很有毅力，因為我從來沒有堅持過。
她還告訴我，在屁股底下墊一墊，會好一點。因為這樣脊椎可以更直。
但是，我自己從來不墊， 而且墊上會少了很多的優勢。
Grace說， 那是因為我從來就沒有真“僵硬” 過， 因為我上來就能讓胯高於膝蓋。所以沒必要墊。
總之，我不太能夠理解，為什麽人們對這麽好的東西（靜坐/練功）還需要那麽多的理由去堅持。更不理解那些敵意和猶豫不決，或者半途而廢。
可是我在教學生的過程中發現， 這是大部分人的問題。
所以，我沒有特別好的答案。
就像很多“美好事物”， 也不是所有人都有熱情和恒心去追求的，也是很正常的現象。
如果硬要說答案， 我想， 一個人保持樂觀的心態， 看事物，不是光看陰暗麵/問題， 而是更多的看陽光的一麵，積極的一麵。
並且可以因為一些細小的進步而開心不已， 而不是盯著問題。 那麽， 整個世界都會不一樣。
還有就是在實踐的過程中，能夠創造“甜頭”。 但是， 這個“甜頭”， 需要一個積極樂觀的心態去發現， 如果你是悲觀消極的，
那麽， 這些好處很可能在你眼中就是問題，就是不好的東西。 更可能的是， 你就壓根發現不了。
人的視覺是選擇性“盲視”， 比如有時候，你走神了， 你看著一樣東西，其實什麽都沒看見。 人的腦子， 其實也一樣， 很容易選擇性“盲視”。就是“視而不見”。
所以， 做一個“看見什麽是什麽”的人， 非常不容易。 很多人說， 這就是悟道的一個特征。
做到這一點的一個前提，就是心足夠幹淨。 因為一個人的心，會投射很多東西，或者說，一顆蒙上灰塵的心， 它很難清晰的看世界。 自然，看見什麽都是經過“自我的處理”的。
多謝。摘抄一下
"如果硬要說答案， 我想， 一個人保持樂觀的心態， 看事物，不是光看陰暗麵/問題， 而是更多的看陽光的一麵，積極的一麵。
並且可以因為一些細小的進步而開心不已， 而不是盯著問題。 那麽， 整個世界都會不一樣。
還有就是在實踐的過程中，能夠創造“甜頭”。 但是， 這個“甜頭”， 需要一個積極樂觀的心態去發現， 如果你是悲觀消極的，
那麽， 這些好處很可能在你眼中就是問題，就是不好的東西。 更可能的是， 你就壓根發現不了。"
試問千年，如果當初靜坐沒有給你帶來任何健康上的起色，還會一天不落堅持到現在嗎？