千年守望
養生筆記
在《清陽升，濁陰降》中，前輩doubleedge 做了非常非常精彩的點評。謝謝，學習了！現摘抄如下
“其實重力就是濁陰。進一步說，重力的概念就是錯誤的。陰陽是準確的。所謂力的大小由陰陽而定。陰陽失衡則力顯。力顯則敗，所謂力不空回。
舉個極端例子，跑步跑到腳很沉重，力就空回，血氣斷絕的狀態。又一拳用力擊出，這也是力空回的例子。力不空回的最好境界就是寸勁。一吸三寸、一呼三寸，那一寸的距離發勁則力很難空回。一髒的血氣就在一寸的距離一下子並發，五種不同的力量進入擊中的身體而同氣相求、異氣相爭，比刀還厲害多了。練功比練健身有意思多了，永無止境”
實在是太精彩，興起做一個簡短的補充。
在拳術裏邊，力不空回這個概念至關重要。所謂太極拳，就是陰陽拳。如果說所有內家拳，打的都是陰陽，恐怕也是安全的。包括瑜伽，整個序列，也是要陰陽平衡的。比如大家熟悉的counterpose.
但是，有一種瑜伽，並不講究counterpose, 那就是Vanda Scaravelli yoga. 在這個瑜伽裏邊，不提倡counterpose, 甚至認為是錯誤的。那麽，難道這個瑜伽沒有陰陽的平衡嗎？不完全。她認為，陰陽平衡應該在每個動作裏邊，無需多一個counterpose. 而所謂的在每一個動作裏邊，就是你的每一個動作，都不應該或陰或陽，而應該是當前身體的一個自然狀態。既然是自然狀態，就是無陰無陽，陰陽平衡的。
這個哲學，是指導我實踐的一個重要思想。所以在我的練瑜伽，練功裏邊。從來不講究什麽飯後不能練，生病不能練（如果是女的，包括月經，懷孕）。我什麽時候都會練。為什麽呢？因為，本來的練習就是身體的自然狀態，不存在偏陰或偏陽。既然是陰陽平衡的自然狀態，那就什麽時候都可以練。
這個說著容易，做到並不容易。首先，你的心要足夠的鬆。要做到鬆，必須足夠的大，足夠的靜。
不過，在修煉內功，或療傷的時候，力不空回這個概念需要從不同的層次理解。不妨如此舉例，人在健康的時候，要吃陰陽平衡的東西。但在生病的時候，要吃毒藥，也就是陰陽不平衡的東西。在練內功或療傷的時候，目標是恢複陰陽的平衡，還有陰陽之外的能量級別。但因為前提的狀態不一樣，所以手段往往不是陰陽平衡的。所以，“力不空回”的概念，在這個時候，要靈活理解。力是可以空回的，而且往往是空回的，甚至無力出去。
為什麽呢？為了療傷或治病，需要節省身體本身的能量。而多出來的能量可以用來療傷治病。如果你本身就是氣脈暢通，那麽，這就是修煉能量。而所謂內功，這是其中的一個重要組成。
在拳術中，以意行氣。但在內功中，或療傷中。以意行氣是其中的一種，往往適合有一定基礎的修煉者，也就是能夠入靜，氣脈基本暢通的人，這樣，意到哪兒，氣到哪兒，氣即是力。
但是，還有一個層麵，是不用意，不行氣。無意，氣自行。從某種程度上說，可以叫“濁陰自然降，清陽自然升”。這個層麵，往往是所謂的天人合一。人不再是用意的人。而是天地自然的一部分。那麽，氣來自哪兒呢？來自所謂的宇宙能量，在內，也在外。
而所謂的重力法，屬於最後這個層麵。
要做到這個層麵。必須有一個前提：幹淨通暢的身體，純淨的心，深度入靜甚至入定的能力，清楚能量的運行規律。
這也是為什麽我花那麽多的時間，宣揚那形而上的東西，那所謂的沒什麽實際用途的哲學思想。練功練到一定程度，卡住你的，就是這些東西。
這個說法，隻能這麽玄著說，能懂的人，就懂，不能懂的人，就請略過。
最後舉一個具體例子：在《清陽升，濁陰降》中的那個烈日後的黃昏，在一天的勞作後，群山蒼茫，天高地遠，人在其間，當身體在自然升起的清陽中隨風起舞，無意，無力。人不再是一個獨立尋求生存的個體，而是天地之間的一個自然造化。此時的濁陰是自然降的，此時的清陽是自然升的。無需多話，無需用意。而同時，地氣開始上升，天氣開始下降。也就是說，陰升而陽降。在這特殊的時刻，神秘籠罩四野，彌漫蒼穹。渺小的我們，為何要刻意的去理解呢？為何不臣服其下，融入其中呢？
