昆布鯷魚粥

這個簡單又營養，適合全家人吃，特別是老人小孩。煮粥的米可以用白米，糙米或雜糧。

昆布湯，骨頭湯，蔬菜湯，雞湯或牛肉湯是我家冰箱常備的湯底。做菜或煮粥都行。有時準備一個星期的份量，凍成小冰塊，用時很方便。

昆布鯷魚湯準備也很方便，昆布洗幹淨後泡水20分鍾，加鯷魚，白蘿卜（有時我加柴魚片）煮20分鍾即可。然後湯過濾可以煮粥，昆布鯷魚涼拌一下就是一份很好的吃粥小菜。寶貝們吃的粥有時會配上一些海帶醬之類的。