留給過路人
把自己的親身經曆分享給路人，希望對他們有一點幫助。
2016/12/17 是我最後一次住院化療。化療結束後我沒有服用任何醫藥品和營養藥。化療後我能感覺到的明顯傷害就是血管被藥物傷害，變細了。另一個就是所有牙齒變成了蟲牙，至今還在治療中。
能夠平安的度過這兩年的時光，首先我要感謝我的私家營養師喜鵲。辛勤的搜集信息，努力調理食材，為了吃出營養和健康她前後買了6台各種款式的榨汁機來嚐試。為了把素食做的味道好，不知換了多少鍋。還有健壇無私分享自己寶貴經驗的各位朋友。特別要感謝的就是north88姐，她的心態是我學習的榜樣。還要感謝羽衣甘藍，吃與活、他們的博客啟發和鼓勵了我的營養師。另外還有北美愚醫，禦姐等人的每個跟帖都成了我營養師學習的寶貴資源。教練1960的博客成了我如何運動的問題集，看不懂就直接請教他本人。化療後的保養我們參考了fuz大哥的寶貴經驗，敬重夫子哥，是因為他無私，正義，博學，接地氣，介紹的都是自己的體會和實際經驗。沒有浮誇，虛無縹緲不著調的廢話和邪氣。還有一同戰鬥的WEI同學，還要感謝很多潛水同學把自己的經驗和經曆無私的介紹給我們。感謝一直支持和關心我們的善良朋友，大個兒，蔥妹，亮亮媽等好多朋友。因為有了文學城健壇這個平台才有機會和緣分認識這些好心的同學。所以盡管有時候這裏被攪和的烏煙瘴氣，也忘不了來看上一眼。感謝善意的同學們，感恩一切，感恩所有所有。。。
這一年裏，一月份我去了三亞度假，北京，大連，上海出差。二月份去北海道看雪。三月份去蘇州，杭州，上海。4月去了桂林度假。5月去了台灣出差。8月去了一次沈陽會友人，和朋友去了一次烏鎮和寧波。9月去了上海出差，又回哈爾濱，齊齊哈爾，五大連池度假走一圈。10月去了衝繩，又去了北海道度假。又去了上海，杭州和湖州出差。11月去了悉尼姐姐家玩，過幾天去巴厘島過聖誕。哈哈挺能折騰的。總之，我要向north88姐和fuz大哥那樣樂觀，努力的過好每一天，健康的迎接新年！
小結：
吃: 主要避開精米白麵，偶爾會吃。基本是無肉，無糖，無奶，少鹽。偶爾會吃一點兒蛋和魚。蔬菜水果，幹果仁豆類，有機糙米為主。偶爾會喝紅酒。
睡：盡可能21:00前入睡，自然醒。
動：早晨4公裏自然跑，不累不喘沒壓力的慢跑。飯後4公裏走到公司，下班4公裏走到家。偶爾去爬山。
最後一項，最難修煉的就是平常心。沒啥心得，就是還要向north88姐學習。
