光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
比賽那天，沒等鬧鍾響，五點多鍾自己就醒了。走了幾步，隻有一點點痛感。心想：看來今天至少能走完五公裏。能不能跑還不知道。不管怎樣，先去了再說。吃了點早餐，吃了止痛片，就準備出發了。出門時換鞋，才發現忘了從學校的健身房把跑鞋帶回來。心想今天反正也跑不快，就不去學校拿跑鞋了。在家找了一雙舊跑鞋，對付著穿吧。開車十幾分鍾，到了起跑的地方，找到了停車場。 還好參加跑步的人不是很多，停車場上雖然停了很多的車，但是還有空位。大一點的比賽的話就不一定了。
停好車以後，走到了起跑點附近照了幾張相。組織者還真會挑地方。旁邊是個公園，一大片草地，春風又綠江南岸的樣子。還有一個小湖。噴泉水被大風吹的，在湖麵上撒出一片亮晶晶的珍珠。風吹湖麵，陣陣漣漪。對麵是一家銀行大樓，又有風又有水，說不定是風水先生看過的呢。
陸續來了不少人。有聊天的，有做準備活動的。大家蹦蹦跳跳很興奮的樣子，可我實在興奮不起來。對馬上要開始的賽跑忐忑不安。
工學院有一個攤位，我去領了一個紅頭巾，戴在頭上。現場看到不少帶紅頭巾的呢。
這姐妹倆大概是這次比賽裏最年幼的跑者了吧。(後來看到這兩小女孩是坐在推車裏由老爸推著跑完的，用時大概50多分鍾。)
我在附近慢跑了幾步，還可以，腳基本上感覺不到疼痛，止痛片很管用。 這時候感覺到的一點點疼痛，比我在平時訓練裏遇到的傷痛根本不算什麽。對一個有多年長跑經曆的人，這一點傷痛幾乎可以忽略不計，但是心理上的影響卻是不能忽略不計。根據當時的狀況，我確信走完五公裏沒有問題。現在有幾個選擇: 一個是走路。我估計應該一個小時之內可以走完五公裏。另外一個選擇就是慢跑。跑兩英裏以後，如果還沒有覺得疼痛，最後一英裏可以加快速度。這個計劃可能會讓我在四十分鍾之內完賽。當然還有一個選擇就是放開了跑，不保留，跑成啥樣看上帝的安排。這個選擇的風險就是:跑快了會不會加劇痛風? 別跑到一半不得不停下來。說不定走路都走不了。 是不是一開始就走更明智?在比賽開始以前我一直就在琢磨:今天要怎麽跑? 或者怎麽走?
開賽前十多分鍾，我深吸一口氣，向神禱告:神啊，求你帶領我今天賽跑的腳步，不管最後跑成什麽樣，下麵的時間就交在你手中！
槍響之前幾分鍾，組織者通過喇叭帶領大家活動身體，這在其他的賽跑裏還從來沒有見過。
我也混在中間，濫竽充數。
隨著一聲槍響，賽跑開始了。一堆小破孩兒在前麵開道。
還有用滑輪的，這也合法？不過看這身材，這噸位，用滑輪恐怕也贏不了。
步行方陣也很威武！
我躲在跑步的和走路的之間，慢慢地開始跑過了起跑線。今天開跑前還下了點小雨，濕度有點高，溫度已經到華氏80多度了，感覺有點悶熱。風也有點大。這可不是個跑步的好天氣。剛開始跑得有點保守，可能是心理上還是有點害怕。跑了幾分鍾後，信心漸漸增長，腳步也越來越輕盈了，居然開始超過一些跑者了。完全是跟著感覺跑了。我估計配速大概在每英裏十分鍾左右。平常我跑步主要用腳尖著地，考慮到這樣對大腳趾影響較大，我改成用腳跟先著地的方法跑。感覺很別扭，但大腳趾的活動少了很多。
一路上居然還有幾個水站。這麽短的距離，我決定中間不喝水了。路過有個水站時，工作人員大聲說：加油啊！跑了一半了。我看了一下表：跑了14分多。每英裏九分多鍾的配速平常應該很輕鬆的，跑個十英裏都沒問題。但今天不一樣了，也許是痛風的影響，也許是跑鞋，也許是心理障礙，也許是風大，也許是高溫，總之跑得異常吃力。
20分鍾以後。已經是汗流浹背了。最後一英裏。我估計腳痛大概不會是問題了。本來想全力以赴，放手一搏。但是一個多月缺乏鍛煉。體能下降很多。喘不過氣來。真正是有心殺賊無力回天的感覺。原先跟了一段的一位女士，漸漸和我拉開了距離，跑到前麵去了。不過也有一些跑者開始走起來了。原來以為隻有馬拉鬆這樣的距離會有人跑不動而走路。沒想到五公裏也有人由跑變走。
跑著跑著，就看到起跑線附近的湖了，心中大喜：總算快到終點了。正高興時，路口的一位工作人員揮著小旗把大家指向另一個方向。原來最後還要繞湖一圈。聽到身後一位媽媽和她的孩子的腳步聲。媽媽在提醒小孩：快到了，可以衝刺了。小孩已經氣喘籲籲說不出話了。這位媽媽的話倒把我這個跑者爭強好勝的心激活了：最後關頭絕對不能讓人超過我！我加快了步伐。幾十米後，小孩的腳步聲漸漸聽不到了。最後還有五十米時，聽到了背後一個跑者趕超的腳步。跑者的本能讓我再次提速，用力擺臂，帶動腳步，全力衝刺。下麵這張照片看到身後幾米的女同胞，還有她身後的小孩和媽媽。事後我看了照片直納悶：這位女同胞連汗都沒出，跑得麵帶笑容，與我的猙獰麵目形成明顯對比。
過了終點，按下秒表，一看時間: 29分52秒。這個成績可以說很慢，但是說實在的，我沒有絲毫的遺憾。感謝神，讓我能夠跑完我的第一個五公裏賽跑。明年，我一定會回來，我一定要刷新我的個人記錄!
50分鍾以後，還有人在跑:
本次比賽冠軍。帶著紅頭巾(成圍脖了)，是我們工學院的人啊！
這位是女子第一名。跑步的女孩子，很多都是模特的料啊！
撒狗糧的情侶。仔細看：原來是女子冠軍！
這次雖然成績差強人意，但是沒有想到，還得了個獎品，因為我在年齡組裏跑了第2名。這種業餘比賽，沒有藥檢一說，要不然我吃了激素類的止痛片，肯定過不了關。哈哈，我這個年齡組總共四個人, 我第2名。明年，爭取拿第一! 告訴大家一個秘密：在大學附近，大部分人是年輕人，年齡大點的拿年齡組名次比較容易。
跑完不久，藥勁可能有點過去了，大腳趾頭又開始隱隱作痛，但這對我來說已經不重要了。七月份要去爬Mt. Whitney，這次痛風提醒我，要按時吃藥，把痛風控製住，不然在山上痛風發作，後果不堪設想。每年體檢，血液裏的尿酸指標都偏高。醫生一直讓我吃藥，但是我最痛恨的就是每天吃藥。 所以，有好幾年沒有吃痛風藥。這一次跑步提醒我，在準備跑步，爬山等高強度活動時，一定要 提前吃藥，預防痛風發作。
五公裏跑應該不算一個很困難的事情，但是對我來說，這次五公裏賽跑幾乎和一個馬拉鬆一樣困難。沒有一顆基督徒的大心髒，可能我都不會站在起跑線上，感謝神!
(完)
注: 如果有朋友看不了文學城, 可以到美篇裏看: https://www.meipian.cn/j179c9o
謝謝！已經爬過了。你的建議很到位。山上雪很多，溪水水位也很高。增加了難度，也多了很多樂趣。
看是不是還需要冰爪。另外，由於今年雪量大，通常下午溪水水位更高。可能需要準備一雙淌水鞋。