人參、鹿茸、冬蟲夏草等能養生是否都能強身健體!?

人參、鹿茸、冬蟲夏草等能養生是否都能強身健體!?

 

 

        養生，估計每個人都能說上點什麽。

 

         近幾年，養生類電視節目的異常火爆也反映出人們對健康問題的關注和重視。生活中、網絡上、電視上……到處都是可以養生保健的“良方”、“妙招”。

 

        注重養生沒有錯，可這些所謂的養生“常識”是不是都靠譜呢?

 

         現在大家普遍認可養生，但又缺乏正確的養生觀念，導致走入養生誤區的人越來越多。

 

        談到養生就離不開中醫中藥對人體健康的影響,  中醫包含的無論是中藥方劑、藥膳食療、還是針灸推拿等都講究辨證論治。盲目跟風、生搬硬套，不僅不能強身健體，還有可能對身體造成損害。

 

　　1. 人參鹿茸食用不當反傷身

 

　　隨著人們保健意識的增強，人參、鹿茸、冬蟲夏草等名貴中藥材被商家大肆宣傳所謂的功效，似乎與養生畫上了等號。

 

　　人參、鹿茸雖然滋補，但也不能隨便吃。

 

       人參是補氣健脾的良藥，服用不當，則會出現腹部不適、頭痛目眩、鼻子出血甚至血壓升高等症狀;

 

       鹿茸的作用則是溫補腎陽。用於陰虛者，如果食用不當也會導致口鼻出血、煩躁不安、血壓突然升高等症狀，嚴重的還會有生命危險。

 

        像有些中老年人喜歡用人參、鹿茸等泡藥酒，這種藥酒對原本患有高血壓的人就完全不宜。

 

        即使是原本並無高血壓的健康之人，假如過多服用滋補藥，也會因補藥甘甜、滋膩等性狀而妨礙消化功能，使人胃脹，茶飯不思。嚴重者還可能伴有心煩、身熱、口幹和鼻燥等。

 

　　所以，進補需要辨證下料，進補前應到專業中醫院找有經驗的中醫進行辨證開方。

 

　　2. 刮痧拔罐操作有度宜忌有別

 

　　刮痧、拔火罐是民間流傳的一種通經活絡、祛風散寒的方法。由於不像針灸那樣對穴位定位要求十分準確，很多人肌肉疼痛、身體不適，就拔個火罐來緩解。還有不少人自己家裏就有一套刮痧、拔罐工具，嚐試在家自行操作。

 

      確實刮痧、拔罐是簡單有效的治療手段，但在使用時要視病情而定，且操作有度宜忌有別。

 

      比如說，肺部有炎症時用拔火罐進行治療，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表麵肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。

 

      此外，患有心髒病、血液病、皮膚損傷的人，肺結核患者、骨折患者、孕婦，婦女月經期、醉酒後都不能使用。

 

　　一些人認為刮痧、拔罐後留下的顏色越深，效果越好，這也是一種認識的誤區。其實拔罐、刮痧等雖然操作方法簡單、安全，並非所有人都適合，而且自行操作在適應度掌握上可能存在一些問題，所以建議找專業中醫師進行較妥。

 

　　3.  阿膠不是人人都適合吃

 

　　阿膠被很多女性奉為美容聖品。到了冬季，不少女性喜歡把芝麻、核桃等加入阿膠中做成滋補膏吃。

 

       從阿膠的藥性來看,    阿膠不是人人都適合吃。

 

       阿膠是好東西，有活血、補血、安神等功效;     但其進補要依照中醫"虛則補之"的原則，"血虛"、"陰虛"的人群才適合吃。   這類體質的人群多伴有麵色萎黃、心煩不眠、肺燥咳嗽、眩暈心悸、五心煩熱等。

 

　　由於阿膠比較滋膩，容易膩滯脾胃，脾胃虛弱的人食用後易產生飽脹的感覺，甚至誘發腹瀉。所以脾胃虛弱、體內濕邪重的人就不適合進補阿膠。對於平時實火亢盛的人群來說，進補阿膠沒有益處反而會適得其反，加重症狀。

 

　　4.  膏方進補千人一方不可取

 

　　冬季進補的時節，吃“膏方”成了很多人進補的流行方法。比起去醫院開膏方，不少人覺得到中藥房或在網上買成品膏方更省事也更實惠，還有一些“養生達人”根據網上的配方在家裏自製膏方。

 

　　當然膏方雖好，但不是每個人都適合。例如痰濕體質的人群、兒童、血糖不穩定的糖尿病患者，或是感冒、肺炎、腹瀉急性發作者都不適合服用膏方。

 

　　此外，無論是保健類膏方還是治病類膏方都要講究辨證;   不辨證、不定性就不能盲目吃膏方。一張好的膏方需要專家的望、聞、問、切，悉心診察後，以中醫整體觀為指導，一人一方。不同的症型，服用膏方的方法也是不同的，所以，不了解自己能否吃膏方的人，一定要先請中醫師把把脈，肯定之後再進補。

 

　　5.  中成藥不可當保健品吃

 

　　六味地黃丸被不少男性當成保腎壯陽的良品。還有的中老年人，隻要腰酸腿疼，就自行診斷為腎虛，服用六味地黃丸，希望達到強身、健體、保健的目的，但是"腎虛"分腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。六味地黃丸隻適合陰虛者，不了解分症型而自己亂服，不僅達不到治療效果，反而可能引起其他疾病。

 

　　此外，生活中，不少女性月經不調時，就會有“過來人”建議，吃烏雞白鳳丸就能好。但實際上，如果亂吃烏雞白鳳丸，反而會致月經失調、越調越亂。”月經不調"分很多種，起因都不相同。對因肝鬱、痰濕等因素引起的月經不調，服用烏雞白鳳丸可能會適得其反。另外，因為烏雞白鳳丸是中藥，不可以當成美容保健品隨便亂吃。