受益一生的健康計劃

20歲。改變生活方式，停止吸煙、酗酒、熬夜、垃圾食品，開始補鈣；
　　30歲。重點關注體重，格外注意睡眠；
　　40歲。篩查糖尿病，增加運動量，女性做乳房X光檢查；
　　50歲。嗬護心髒健康，篩查結腸癌，留意更年期症狀；
　　60歲。檢查骨密度，補充維生素B12，預防肺炎和帶狀皰疹。