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登山醫治了我的恐高

(2019-10-01 12:39:23) 下一個

剛過去的周末,走完了上次因為恐高而中途放棄的trail。我很開心,一起爬山的同伴們也開心,謝謝你們的不離不棄,有你們真好。這是一條依山傍海,風景優美的徒步路線,因為我的恐高,我們爬山群隻能在我缺席的時候,選擇這條路線。以後,沒有這方麵的顧慮了。

我的恐高應該是天生的。挺小的時候,暑假參加媽媽單位的一日遊,弟弟爬上了一個不高的山坡,不知為什麽,我在下麵看得心驚膽顫,忍不住聲嘶力竭地喊他下來。我的反常令一旁的媽媽很不理解,甚至覺得難堪,她扭過頭去。假裝對我的驚慌視而不見。

那時候,人們並沒有恐高症的常識,我也不知道這種對高度不理智的敏感是恐高。好在我的恐高症很快不治而愈了,高中的時候,和同學們去跳傘塔嚐試過跳傘,雖然在高處時覺得有些害怕,但那是正常的可以克服的恐懼。上大學之後,經常利用暑假到處旅遊,爬過幾座名山,感覺過累,但是沒有害怕過高。記得在華山上的時候,我可以很放鬆地站在離懸崖幾尺遠的地方。

不知道什麽時候開始,我的恐高症回來了,嚴重的時候,四五層樓的高度往下看,都會讓我覺得不舒服。記得孩子小的時候全家回國,在西安的城牆上,我的恐高犯了,我不敢接近城牆的邊緣,更不敢往下看。我不但自己站得遠遠的,孩子站在城牆的邊緣也讓我心慌,我不時對老公喊,要他看著他們,抓緊他們。

幾年下來,類似的尷尬場麵發生過若幹次。在優勝美地徒步的時候,我走到一半心慌到無法控製,說什麽都不願意再往前走了。那時兒子大概十歲左右,等他們下來的時候,兒子對我說:在那上麵,有抱著baby的,有broken leg的,還有Grandma。媽媽,幾乎每個人都上去了,隻有你放棄了。我覺得有點無地自容,整天教育孩子要堅持,要敢於挑戰自己,自己卻堂而皇之的退縮。但是,嚴重的恐高是一種心理疾病,當它來襲的時候,那種暈眩恐懼感,不是單靠理智可以克服的。

這些年一直參加周末徒步,大部分徒步的山勢都比較平坦,我也不太有恐高的壓力。不過,我可以感覺到,我的恐高症在漸漸好轉。首先,我不再害怕站在摩天大樓的窗口了。今年夏天,我和兒子去了溫哥華有名的Capilano Suspension Bridge,吊橋連接了兩座山,走在上麵晃晃悠悠的,從橋上往下看,下麵是深邃的河穀和潺潺的溪流。我雖然還是有一點怕,但是已經沒有那種不可理喻的恐懼感了。

(網圖)

周五晚上去群主家查經,群主說周六氣溫不高,那條我害怕的山路,一路上沒有什麽遮擋,正好適合這樣的天氣。我其實一直挺內疚的,盡管朋友們都很體諒我,我還是覺得拖了大家的後腿。我說,要不我們再去走一趟,大不了我中途退出,提前下山等你們。群主的太太鼓勵我,不必有壓力,如果我覺得不舒服,她可以陪著我退出。

第二次走這條山路,很順利,沒有任何懸念,到山頂的時候,大家祝賀我。我老公說:她這人的恐高症有點奇怪,有些地方並不險,她害怕。有些險的地方,她又沒事。比如,這次去冰川,她在直升飛機上挺享受的,在白茫茫的冰川上也不怕。朋友們開玩笑,說我的恐高是裝出來的。不管這恐高是怎麽回事,對我來說,好轉了最重要。這些年,旅行的時候,有意識地避開需要徒步山區的項目,以後,這樣的禁忌可以少一些了。

下山的時候看到這個營地,那個又瘦又高的綠色帳篷好有趣,特意拍了一張。

 

 

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閱讀 ()評論 (16)
評論
迪兒 回複 悄悄話 回複 '棗泥' 的評論 : 謝謝留言,感恩節快樂。
棗泥 回複 悄悄話 不恐高了就可以欣賞更多風景啦。感恩節快樂!
迪兒 回複 悄悄話 回複 '邊走邊看66' 的評論 : 邊邊你是說自己上去沒事,看見別人在上麵害怕嗎?我第一次聽說還有這樣的。我一直覺得你挺特別的,在恐高這一點上也與眾不同。
這個牌子算不上名牌,我這兩天研究了一下,價錢就和我看到的差不多。
迪兒 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 : 一凡,很多人都有輕微的恐高,一般不礙事的,不必在意。我主要事喜歡爬山,有點受困擾。
邊走邊看66 回複 悄悄話 我沒恐高,見到那些刺激的透明的高空玻璃地板就會去玩玩,不過看到有人在那兒爬著走真是害怕呀

這包包看著不那麽起眼還是蠻貴的嘛,名牌效用哈
寒一凡 回複 悄悄話 我也有些恐高。不光自己不敢爬高,就是看見別人在高處,也是心驚膽顫的,不過我不怕坐飛機 :)
迪兒 回複 悄悄話 回複 'ziqiao123' 的評論 : 謝謝子喬留言。我覺得恐高和年齡有一定的關係,我也聽到幾個朋友有你類似的狀況。我也覺得你屬於天不怕地不怕的,現在就算有點怕了,正好可以在老公兒子麵前當當小女人:-)
你也喜歡這款包啊,讓我更後悔了,看看以後有沒有差不多的折扣。
記得你說過喜歡我買的餐椅,也同喜歡我貼的一款紅木椅。我覺得我們倆的審美有一定的共同之處,同喜歡簡潔現代,又兼顧實用性的物件。不知和我們的理工思維有沒有關係。
ziqiao123 回複 悄悄話 我這些年好像也有一些恐高症,不知道是不是跟年齡有關係?年輕的時候我可是天不怕地不怕的。這個小黑包真心的好看,簡潔典雅。
迪兒 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : 謝謝梅華留言。我們這個年齡必須要量力而行,一定要聽醫生的建議。鍛煉貴在堅持,走路也是很好的運動。
梅華書香 回複 悄悄話 喜歡、特別喜歡爬山、可是中國醫生讓我別爬山了、走路就好了!喜歡這個包包、謝謝哦、周末快樂!
迪兒 回複 悄悄話 回複 '康賽歐' 的評論 : 謝謝賽歐留言。到了我們這個年齡,適當的鍛煉是保持體能和活力的好方法,你可以嚐試一下其它的鍛煉方式,找一項身體可以接受的。
也謝謝你的建議。我要問問自己是否真的想要這款包,雖然沒有嚴格執行斷舍離,也在盡量減少不理性消費。
迪兒 回複 悄悄話 回複 'Sunny_SoCal' 的評論 : 問好南加朋友。現在谘詢太發達,好事壞事都被放大了,看的同時要保持自己的定力。不過,說起來容易做起來難。
迪兒 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒好。我們的運動量也在減少,以前每次平均走7英裏,現在差不多是5英裏。不過我覺得,堅持總比不做要好。所以建議菲兒如果有同伴的話,可以重新嚐試一下。從小運動量開始,循序漸進。
康賽歐 回複 悄悄話 我也有恐高症,到現在都有。我的體力不行,所以很少爬山了。
包包看著不錯,等感恩節再買吧,也就一個多月了。
Sunny_SoCal 回複 悄悄話 每天看新聞都讓人疲憊虛脫,還是文學城看點大家的blog好
菲兒天地 回複 悄悄話 沙發,我倒是不恐高,但是最近不怎麽能爬山,上到一半就氣喘,胸悶了。在優勝美地那次我們也爬得很辛苦,看見有背著小嬰孩的,真心佩服!
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