過關4年半康複檢查！

  2021/8/31 老8完成了4年半的康複大檢查！

  毫無懸念的過關這個檢查，每一項指標都很好，這個是對5年來各種習慣的肯定！最近這一年多，有所放鬆對飲食的節製。有時下班回家路過麥當勞，實在太熱了就吃一盒冰激淩。上周去Costco買水果，看到人不多老8就去排隊買了兩個冰激淩，這是我們最大的放縱了。老8每天早上風雨無阻的跑一圈，下雨就在家蹦躂瑜伽。在家工作的日子基本是兩餐，更是為了保持良好的身材和精神狀態。也稱為獵食狀態吧。化療後最初的一年，很多人都擔心減輕了的體重，因為生病和飲食的改變，加上治療過程的副作用，體重減輕是正常的。慢慢的恢複後，就開始了控製體重的煩惱。

   夏季過去了，不再有放縱的理由，也會自己動手做些無糖的小點心。麵食少，糙米多，每天兩頓飯中一頓吃主食，盡量把主食安排在早餐。每天基本保證一定的運動量。工作也是隨遇而安，晚餐因為不吃主食，睡眠質量良好，每天保證7-8小時的睡眠時間。5年就是這樣簡簡單單的過日子。心情不大起大落的活著就好開心。唯一不變的是每天蔬果汁，應該是不感冒的主要原因。還有老8自控能力很強，我上班的日子他在家工作也不吃午餐，在半路上接我回家做晚餐一起吃。（或許是懶的？）

  讓好的習慣成為自然，就沒有了堅持那麽的辛苦，好像是人生順利成章的軌跡，不需要去挾持一定高度的幸福，隻要心裏時刻感受生活是溫暖的。

  感謝曾經的每一份祝福！也祝福所有的朋友快樂幸福每一天！

 

[喜鵲]

回複 '綠葉起舞' 的評論 : 謝謝綠葉！

[綠葉起舞]

為你們開心！祝福你們！

[喜鵲]

回複 'etranger' 的評論 : 謝謝寶貝兒！我們一起開心！

[etranger]

祝福你們！