2017 (67)
2018 (124)
2019 (131)
2020 (92)
2021 (95)
2022 (69)
昨天下班回家，微信和朋友聊天，發現是一個特殊意義的日子，就隨手弄了幾個菜，晚上不吃主食已經很久了。開一瓶紅酒，慢慢吃慢慢喝，看《天下無詐》解天下不平事。
百合炒鮮貝，清洗幹淨百合備用，拿出4粒鮮貝化凍。鍋裏放少許的油，不用等油熱，直接放入鮮貝蓋蓋，等鍋裏的鮮貝被煎出汁水，就放入蔥花和百合，把鮮貝放在鍋邊緣處，中間的位置翻炒百合，中小火炒至湯汁收幹放鹽和胡椒粉。非常的好吃。
油菜花。滾水裏焯一下，變色斷生就可以了，放一點鹽和香油。
牛油果西紅柿沙拉。隻用了鹽和檸檬汁，一點胡椒粉。
今天早上的炒了兩大盤的菜+西紅柿牛油果沙拉。一盤用蘆筍和冬筍，加了點甜豆一起燒的，隻用了蔥段醬油做調味料。還有一盤是圓白菜木耳炒土豆片。
12穀米粥，配料是海菜拌飯料，裏麵有芝麻紫菜海帶等。
粥裏有幾種米是是比較硬的。所有的米都是我泡了一夜的。黑米、棕米和糙米都是比較難消化的，如果不是打碎，就是怎麽吃怎麽出的。無論怎麽細嚼慢咽，都不能改變有漏網米粒的結局。每次都是加幾種生的幹果仁和芝麻大棗等打成精力湯。老公就是一直喜愛這個五穀雜糧精力湯。
早上起來喝杯熱水，然後喝兩杯的蔬果汁，讓身體蘇醒。
吃過早飯，精精神神的走4公裏去上班，路上看到臘梅花，隨手拍了一張，花瓣好漂亮。
這4公裏是負重的，每天帶3瓶到公司，坐下來打開電腦，開始工作，養家糊口生涯的進行時。坐我旁邊的小朋友，剛調來的時候，每天看著我喝不同顏色的東西，有一天終於忍不住了，問：“你喝的是啥？”哈哈，俺可不摳門，馬上倒了一杯給他喝，小朋友終於解惑了。認認真真的記下了都什麽水果做的，然後和我說：“商場裏有賣這個現做的果汁，可以自己挑水果，我就按著你這個選水果。”
其實這種食物攪拌機隻有用過才會知道（我家有不同時代不同功能的攪拌機榨汁機慢壓機8台，親自嚐試每種有怎麽樣不同），而且才能對比不同的口感，健康飲食不好吃，好吃的不健康，多注意一些細節，就會改變口感。就如同坐伊爾飛機和坐波音飛機，都能到達目的地，如果你沒坐過伊爾飛機，沒有比較就不會知道波音飛機的進步是巨大的。我坐過伊爾，震耳欲聾的聲音，那種顛簸，暈你沒商量啊。各種遭罪和各種耗時，隻有了解了，實踐了才能知道高科技帶來的享受。
好吧，我知道不是有了牙齒就能幹掉所有的東西的！該吃的(￣～￣)嚼！該喝的喝！如果你可以用牙齒嚼湯的話，就可以用牙齒嚼果汁，什麽都沒有還可以磕打牙也是鍛煉。有了一種可以讓人不再吃什麽拉什麽的東西後，可以試著去認識它，去接受一種新知識新思想。社會的發展不會等著我，隻有我自己去學習，學習新的知識以求提高生活質量。有一天老了，會對自己說，我心依舊。
?的好，吃的真健康，好像吃疏菒準備起來比吃肉要麻煩些。