外甥女的降壓之路③

外甥女的降壓之路，到今天正好走過了三周。感覺我自己是個絮絮叨叨的祥林嫂嘛！

每次都是我主動聯係外甥女，她能上班後就每天都是從早忙到晚，還要每天榨蔬果汁，每天的鍛煉，還要去練瑜伽，真的是身體好了，就沒空閑時間理我了啊。早上給外甥女做了一張簡單的健康管理表，每周可以清楚的知道自己的MBI是在什麽狀態，重量與血壓，脂肪與血壓發生的變化關係。為以後的健康找出一個適合自己的規律。

三周的結果是：血壓從原來的155降到今天的118. 體重從原來的85kg降到今天的81kg

三周的時間，沒有吃任何的米麵製品，減掉4kg。

最重要的是這4kg使我的外甥女恢複了狀態，重回到快樂的生活和工作中。一個155cm身高的女孩，體重可以達到85kg，這麽大量的脂肪，隱患實在是太多了。還好，外甥女有堅持到三周，堅持三個月會吧？真的很期待外甥女在降壓的同時，能收獲健康與美麗！

製作好健康管理表發給了外甥女，她連個回複都沒有！是否看過我也不得而知。年輕身體，總是喜歡忙於自己的喜歡做的，而不會去介意那些正在逐漸侵蝕你健康的肥油。我不知道該如何做呢。隻是感慨自己，自己年輕的時候，好像沒有這麽不顧自己肥胖。

高血壓心髒病，不是年齡大了就是肥胖引起的。特別是運動少的人，太需要管住嘴了。不是挨餓，是少鹽，少油和戒掉主食，直至到健康的體重。這樣才能知道高血壓心髒病是怎麽來的。