天涼好秋
留不住歲月，就記錄下歲月裏的日子給自己，也給願與我分享的人
（歡迎來訪，轉載請告知）
在電腦前工作一天，有時候眼睛會覺得很累。最近開始嚐試從圖書館借audiobook，在地鐵可以戴上耳機聽，在家不想讀書或看屏幕的時候，也可以閉上眼睛聽一聽，覺得效果還是很不錯, 既保護了眼睛，又增加了聽英語的時間，睡覺前聽還很容易入眠。
剛聽完的這本書叫《You Are Not That Great》。在琳琅滿目的有聲書清單裏一眼被它另類的題目所吸引，因為長久以來，我們看到的所有的書都是告訴我們要相信自己最棒，最了不起，這種當頭一棒說你沒什麽了不起的書還是第一次看到。
借了來聽，先是被朗讀者的聲音所吸引，他讀得非常生動，非常有趣，非常投入，完全象是在講自己的故事。後來好奇地在Google上查，果然，作者和朗讀者是同一個人，美國著名的電視製作人Elan Gale。他的名字多數人也許並不熟悉，但提起他製作的電視節目“Bachelor”和“Bachelorette”，隻要看英文節目的北美觀眾應該都聽說過。
這本書發表之後據說是有爭議，因為它打破了傳統的self-help一類書的充滿正能量的洗腦，鼓舞你每天都要Feel good! Feel great! Feel Excellent! 相信You are the best! Elan用他慘痛而幽默的切身經曆告訴讀者：You're not that great, but neither is anyone else!
我個人還是很認同他這個觀點的。正如書中說的，其實每個人都明白自己的那些缺點，都知道自己肚子裏有多少貨，但周圍的人往往都出於禮貌，當著你的麵一般不會指出你的缺點。如果你相信這些讚美，就不會有任何進步。
Elan毫不顧忌地用Fat, Rubbish, Alcoholic這些字眼形容當初的自己。但是他說，你如果觀察一下身邊的家人，老板，同事，朋友，就會發現他們每個人身上也都有致命的弱點，也沒有什麽了不起！
Elan認為，如果一個人總是feeling great，象打了雞血，大家一般就會遠離他/她，因為沒有人是完美的，每個人都會遇到失敗和不如意。坐在一起談一談彼此的遭遇，也許會驚喜地交到一些朋友。這些感覺完美的人往往是安於現狀，不想進步。
我們總是說，失敗是成功之母。講起一個人成功的故事，總是會提到他/她曾經的失敗經曆，比如美國最著名的職業籃球手Michael Jordan上高中的時候竟然連參加校隊都沒有資格！這樣說似乎讓人覺得失敗很正常，根本不算什麽。但Elan強調，Michael Jordan當時申請校隊被拒其實是非常痛苦的經曆，後來接受采訪時，Michael曾自己說過，他那一天回到家裏，不願見人，把自己反鎖在小屋裏，流下了眼淚。一個人要想取得進步，必須去深刻體會這種failure過後的sadness, anxiety和shame。隻有知道了shame, 才能產生強烈的desire去改變。
Elan在書中回憶了自己一個不堪回首的經曆。有一次他帶著團隊在一個美麗的度假區做節目。參加節目的男女嘉賓們身材都非常健美，穿著遊泳衣走在沙灘上，一個個肌肉線條讓他羨慕得要死。而他自己隻有5尺7的身高，一直以來就是個小胖胖，卻總是聽人誇他“Cute“。做這個節目時體重有 213磅，脫了上衣走在海邊，渾身的白肉鬆鬆懈懈耷拉下來，簡直讓他感到巨大的shame， 無地自容，雖然旁邊的同事都鼓勵他，"You are OK.”
他突然產生衝動，想羞辱一下自己，不再穿上寬大的T恤遮掩自己肥胖的身體，而是每天堅持這樣光著上身在海邊散步。從旁邊跑步經過的肌肉男們都若無其事地跟他打招呼，好象根本不留意他身上的贅肉。可越是這樣，他越有很強的羞辱感。越有羞辱感，他越堅持光著上身讓全世界都看到。他就這樣堅持著，一天，兩天... ... 有一天突然想跑起來，於是就開始慢慢地沿著海灘跑了一英裏，後來就是兩英裏，三英裏，最後竟能連續跑10英裏。他的體重也因此開始改變，到寫書的時候已經降到了170多磅。
光有羞辱感還不夠，Elan提出要想真正產生改變，還要有很強的desire。
Elan在書中還描述了自己另一段讓很多人都難以啟齒的經曆。他從小就是個聽話的孩子，誰知14歲的時候跟父母到墨西哥度假，住在all-inclusive的假日酒店，有天晚上莫名其妙的一個人到餐廳要了一杯酒喝。酒店裏的人似乎沒人注意到他的年齡。喝完後那種火辣辣的感覺令他很興奮，很開心，他於是就一發不可收拾，越喝越上癮，等到了成年後每天都要喝酒，一天能喝三瓶。他的朋友們都知道他這個習慣，可從來沒有一個人製止過他。
有一次他去參加一個朋友的生日聚會。期間朋友的一個朋友是個眼睛醫生，看到他，把他拉出人群，說要找他談一談。他困惑地跟了出來。那個醫生說，看到他的一個眼睛有黃色，是酗酒的標誌，有生命危險，並且告訴他，你回家觀察身上，如果也出現黃色的印記，那就離死不遠了。他覺得這簡直是無稽之談，自己好好的，怎麽就離死不遠了？於是就哈哈過去，沒有在意。
有一天他參加一個活動，喝了很多酒。醉醺醺地回到酒店睡下，半夜起來想上廁所，誰知東倒西歪，找不到衛生間。他於是把就近的衣服，床單扯下來，堆在地上，自以為搭了個臨時廁所，在上麵撒了尿，倒頭就又睡了。
第二天睡到中午起來。屋子裏一股難聞的味道。他意識到自己昨晚幹了傻事，簡直是太丟人！於是就到衛生間洗澡，想洗去全身的肮髒和羞辱。這時候，他突然注意到自己右腿上方有一個黃印，象是用highlighter畫上的，很顯眼！他想起那個眼睛醫生跟他說過的話，覺得好痛苦。
冷靜下來，他感到現在擺在自己眼前有兩個選擇：一個是堅持自己 – 這樣很容易，無需做任何改變，繼續喝酒，繼續沉醉，該死的時候就死好了；另一個選擇雖然可能會活得長一點，但要改變自己三十多年以來養成的習慣，那會是非常的艱難！
他還是選擇了後者，從此再也沒有沾過一滴酒。
聽完這本書又看了對Elan Gale的采訪。這家夥大胡子，爆炸頭，用他自己的話說，就是小朋友們都很喜歡他，因為都愛用小手抓一抓他的頭發，揪一揪他的胡子！他知道別人會說他的頭發看起來很髒，但他其實是個很幹淨的人。當被問起他戒酒後的感覺是不是很痛苦，他說其實停止喝酒這件事倒不怎麽困難，關鍵是以前有了過不去的事情就會借酒精來麻醉自己，而現在沒有酒精幫忙了，就要全靠自己，這才是最難的。
很有趣和奇才的一個製作人！
沒有人是完美的，隻是有些人喜歡追求接近完美。表象不能代表實質吧。我們有時都喜歡用我們自己的看法對看待別人，正如別人也用他們的看法看待我們一樣。
能展現自己醜陋的人不一定是自信的人，有時把自己打垮後，再站立起來後，每一步都是進步。