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三件健身寶貝

(2015-11-08 11:16:03) 下一個

三件健身寶貝 (原創)

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在文學城,特別是健壇,潛水已久,最近才冒個小泡。

首先,感謝各位朋友的分享, 讓我長了見識,開了眼界。 其次,秀一下我近期的斬獲, 三件天天使用的健身寶貝。

來個合影:

1. Fitness Trampoline 

喜歡得緊,取了筆名。 是不是很有說服力?

我是Google 關鍵字: Jumpsport Fitness Trampoline promo,找到這個鏈接 Trampoline Sale - JumpSport Coupon Codes, 從廠家直購,打折20%以上,免運費,還省銷售稅 (sales tax)。當時,比Amazon同等型號節省大約100美元,性價比高。

從長遠來講,rebounding是被NASA推薦的最有效的健身方法:The Best Exercise in the World endorsed by NASA!它能促進淋巴循環,排毒抗癌。短期呢,廋腰平腹,好處多多!

Chris Beat Cancer - A blog about healing cancer with ...

 

2. Blendtec Total Blender

Costco 網購,主要用來打綠色蔬果汁, 也能做水果冰激淩。

下麵的視頻對我有很大啟發。視頻中的兩人都曾患癌,自然療法治愈,現在健康神氣,勝過同齡人:男士38-39,女子快50了。

最打動我的是這個故事:

幾十年前,女子Robyn的外婆和舅舅同時查出癌症,外婆晚期,舅舅早期。

在安永會計事務所(E&Y)當合夥人的舅舅(更正: Pricewaterhouse, not E&Y),三十出頭,選擇了化療。醫生認為治愈可能性極大。未料到舅舅承受了難忍的化療痛苦,年級輕輕,拋妻棄子,撒手人寰。

50多歲的外婆未做任何化療、放療,完全靠食療(Gerson Diet),每天攝取大量蔬果汁,喝胡蘿卜汁喝到麵露橘黃色,還吃一種抗癌的herbal tea,結果打退癌症,一直健康活到70多歲。

 

3. Garmin Vivofit 2 Fitness Tracker 

我的醫保公司鼓勵健身,網上填張表格,可得75美元Debit Card獎勵。做了一番研究,自己再掏一點,兩個月前從Amazon選了這款,戴上後就沒取下來。

優點:防水、省事。電池壽命長達一年以上。坐的時間超過一小時,會提醒你起來動動。自動記錄睡眠時間。

Garmin Connect 軟件與iPhone sync 不是自動的,這點比不上Fitbit, 但因為用的不多,無礙大事。

為了達到fitness tracker自動設立的目標 (goal),現在每天運動不少於一萬步。The best motivator!

 

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身體出了毛病,要找到根源,通常是生活方式需要改變。10年前,我查出甲低,醫生開藥,要吃一輩子控製病情。俗話說,是藥三分毒。我不想就此成為藥品的奴隸。尋找原因,發覺主要是工作上的stress,就跳槽走人。五年前轉蛋奶素。三年前體檢,一切正常,醫生十分驚訝,讓我keep doing what I have been doing!現在了解到其實蛋奶油也不健康,下一步要逐漸向vegan靠攏。

另外,我父親三十多年前身患嚴重冠心病、高血壓,每天成把吃藥,時常住院,多次病危...... 現代醫藥對慢性病治標不治本的局限,我也早有所體會。 幸好22年前,父親痛下決心,改變生活方式,運用靜坐調息養生法,清淡素食為主,完全治愈。

 

祝願我們大家:沒病防病,有病去病,身心健康,快樂吉祥!

 

這樣吃最健康

癌症的真相 (2)

乳腺癌的誘因: Mammograms

Dr. Ruth:從乳癌患者到鐵人三項冠軍

一代宗師《玄奘大師》 真實的唐僧“西遊記”

 

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評論
Trampoline 回複 悄悄話 回複 'stillthere' 的評論 :
Thanks!
stillthere 回複 悄悄話 Totally agreed.
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