學習風格舞的集結

眼看我到了跳廣場舞的年齡，重視健康的我，想到了練習一下，打下一點風格舞的基礎。

萬一哪天就回到老家的哪個廣場了呢，我好去跟同齡人“同流合汙”“群魔亂舞”一下啊……

於是狗搜（google搜)，又油煎（youtube 檢索），找到兩個有效途徑。在此分享一下。

一個學習各種健身舞蹈的途徑，是去慕課學習。“愛課程”目前對“假洋鬼子”們尚敞開著大門，不需要國內手機號，隻用郵箱就可以注冊。注冊好之後就可以到網易的“大學慕課”去“參加”課程，跟著老師手舞足蹈了（也可以下載慕課app，更方便隨時跟課）。北京師範大學在“大學慕課”有個“體育舞蹈”課程，它非常細致地分類從各個角度介紹並指導學生練習各種健身舞蹈。“大學慕課”還有另一個類似課程，是上海交大開的“循序漸進練瑜伽”。

“愛課程”注冊地： http://www.icourses.cn/home/

“體育舞蹈”鏈接：https://www.icourse163.org/course/BNU-1003407001

“循序漸進練瑜伽”鏈接：https://www.icourse163.org/course/SJTU-1003178003

在油管有中央五台（體育頻道）的健身舞係列。係列裏有幾個專業教練不僅介紹與舞蹈相關的有氧健身，也介紹肌力訓練的細節知識，值得看看。鏈接在此： https://www.youtube.com/playlist?list=PLm8wL1yW7JBChOk8dw62w_WRcHhHFt5lU

冬季跳跳舞，不光健身，對提升人的情緒會有幫助。希望每個試跳健身舞的同胞，感受到冬日裏身體運動帶來的活力與快樂。

2018.12.19