2016 (64)
2017 (57)
2018 (66)
2020 (84)
2021 (85)
2022 (75)
2023 (43)
新冠記：三根四根筋
加拿大累計病例295k （+4213）死亡10947（+63）
安省累計病例95963（+1394）死亡3387（+19）
多倫多累計病例32485 (+472） 死亡1448 (+10）
魁北克累計病例 123k（+1448） 死亡6611（+25）
BC累計病例20986（+0）， 死亡290 （+0）
（一）
我彎下腰去， 查看電子秤屏幕上的數字， 跟昨晚半夜醒來空曠曠的胃感預示的一致，數字掉到了那個讓我幾個月來一直耿耿於懷的界限之下。隻是個開始，後麵的路還很長，而且一不小心就會前功盡棄。減肥去重的路途到底有多麽遙遠， 那是在沒有常年背負這個重任的非減肥人士的想象範圍之外的。
疫情開始在家上班後我的體重曲線瘋狂上揚，飆了十磅以上， 把這幾年來減去5-10磅的基本目標無情地擊了個粉碎。 我氣急敗壞地把現階段的目標調整到疫情前的體重水平。減三餐到兩餐， 減晚餐的主食量，每天至少半個小時的活動，散步或者走步機。收效甚微，一如那些長年的即往。無可奈何之中我把期望值再次調低，今天早上，終於迎來了開戰以來的第一縷曙光 - 疫情後體重的增長數量調整到了十磅之內。
慚愧啊。但好歹也算是達了個標，是個轉折點或者暫時的轉折點，我覺得應該為自己加加油，我舉起雙臂，學著影視劇裏年輕人的樣子，嘴裏發出 “yeah”的聲音， 不太成型，歡呼還沒有張揚到飽滿的邊緣， 便如漏了氣的皮球一樣縮了回去 — 漏了氣的皮球， 確實能夠更好地描述我現時的生理和心理狀態。
我注意到映在牆壁上的自己的影子， 梨形身材，小腿，大腿，粗壯擴張的腰臀，向上又緩緩變窄，然後是擎起來的胳膊，旗幟一樣鮮明垂掛的蝴蝶臂。 一個典型的中年婦女的體態。乏善可陳。
赤裸的肌膚上敷了一層清晨的涼氣，我走到床邊把抓絨的睡衣披回身上。
（二）
疫情給我們帶來了什麽， 我把眼睛投向好的那個方向。 它給了我， 這個全職媽媽，充足的時間。 上下班路上的時間 ，送Allen各種課外活動的時間， 正常時期這些占去了我業餘空間的絕大部份。現在好了，都餘出來了。感覺很奢侈。奢侈過後又有點手足無措，是一種暴發戶般的慌張。
記得以前忙得團團轉時，我告訴Bill，如果我不用全職上班， 有時間和精力，我會高高高興興地做飯弄菜把家人伺候得好好的。現在這個機會來了。家裏我起得最早，在那兩個酣暢的夢鄉裏，我心情愉快地給大家準備早飯，麵包，奶酪三明治， 煮蛋或者煎蛋， 或者再奢侈一點的蔬菜雞蛋卷。 早餐簡單， 先衝上一杯咖啡，在咖啡繚繞的香氣裏，廚房裏的我慢慢騰騰地鼓搗， 享受著一個人的寂靜時光。窗外天色清冷晦暗，窗內燈光灰黃溫暖。 這一切，都讓我覺得踏實。
一天兩頓飯， 早飯完了是晚飯。 四點以後利用工作間隙這裏幾分鍾那裏幾分鍾，把飯或者湯煮上，菜備好，五點鍾上鍋炒菜， 五點半之前就可以吃飯了。 周末的時間則更是充裕， 打掃衛生， 洗衣服，做飯，用去兩個大半天， 足足地餘出兩個小半天來。 睡得晚，夜間拉長，小半天就幾乎有了一個整天的長度。
周末晚飯早， 四點多吃完飯， 到十一點上床睡覺，看看我們的夜晚有多長。 收拾完了我會去床上打個盹兒，養好精神又爬起來，樓上轉到樓下，樓下轉到樓上，我 “唔-唔-唔”地模仿貓頭鷹發出聲響， 練聲一樣把每一個“唔” 都特意拉得很長。 Allen打開自己的房門，頭伸出門縫觀察一下，然後走出來張開雙臂給了我一個結結實實的擁抱，又把距離拉開些，仔細看看我的臉， 說，又“唔唔”了嗎。 Allen是疫情以來家裏依舊鮮活水靈的那一個，他的情緒好像絲毫沒有受到長久居家的影響。 我拍拍他的肩膀，笑笑，安慰他， 沒有關係， 我隻是想排遣一下胸口的悶氣，排出來就好了。
時間很多， 卻是什麽都提不起勁兒來去做。 看到一直以來百無聊賴的恩米興致勃勃地侍弄新買來的貓兒子，我在心裏敲起了小鼓，難道我也非得像恩米一樣弄隻貓來養養才能提氣？
新工作涉及新的領域，有很多以前沒有用過的法規條例，有時候疑問會突然在周末幽靈一樣遊蕩的我的腦海裏煙花一樣綻放，我就會坐回電腦前到網上去查個天昏地暗。用周末的時間去做與工作有關的事情，以前的我是會盡量去避免的。但是現在不同，能讓自己提起興趣主動去做的事情少之又少，不管它是什麽，都是值得鼓勵的。
你現在感興趣的太少
我太多
今日多陽光
快去曬太陽
你就會對不少好東西再次感興趣
你我中和一下或好 關於興趣和體重
預報周日要下大雪了
現在，健康就好，不論胖瘦哈~~
可以參加Mayo Clinic diet。
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/basics/healthy-diets/hlv-20049477
我自己不超重，但有朋友覺得很有幫助。
—哈哈 能吃大部分時候是好事。 Allen在戴invinsline， 嫌摘戴麻煩， 所以傾向於吃兩頓， Bill有時候中午加餐。
我們開始也是三頓，居家動得少，大家都覺得堵得慌，所以減到兩頓了。
精簡為一天兩頓飯，你怎麽這麽聰明？我們家還是雷打不動的三頓，結果我洗完碗、收拾完廚房，用不了多久又該籌備下一頓了，終於把自己活成了一個圍著灶台轉的女人。^_^
寫博熬夜消耗熱量，而且日本清淡飲食不容易長肉肉。LOL
https://www.wenxuecity.com/blog/202011/77851/19616.html
我覺得自己吃得不少，當然也不算太多，體重曲線出現拐點覺得跟加強下體鍛煉有關， 比如翹腿操，踮腳尖等。
你們那裏雪又多又大啊。現在經常跟卡爾加裏的同事溝通。你也多保重。
你剛換新工作，多吃點順口的，別老惦記著減肥。
俺最近忙著掃雪，遛狗，追片，主要任務仍然是抗疫。
大家一起多保重！謝謝更新。