鍛煉和做家務

有人說“做家務也是身體鍛煉”。我的親身體會是：兩者都是動，但截然不同。

我從小就喜歡動。中小學時是短跑和跳遠。因為個子不高，隻有160厘米，大學時就轉成中長跑，成績還不錯。到美國後生了倆個娃。生一個就加10磅。因為沒老人幫我們帶，自己還要上班，根本沒有屬於自己的時間去鍛煉。下了班就是做家務。做家務感到很累，而且體重不但不減還加重。這樣的狀態持續了9年。體重從110磅到138磅。

小孩大一些了，自己也看不下去自己的模樣了，就開始重操舊業----長跑。開始時，慢跑個400米就喘得不行。現在每天可以輕輕鬆鬆跑6到8英裏。體重也減到115磅。身體的各項指標都很好，特別是心髒。

我覺得做家務是瑣碎的事多，總是彎著腰在忙，但不是體力鍛煉。總在做家務，沒有自己的時間和空間，時間長了有種壓抑感。體育鍛煉不僅煉好了身體，也陶冶了心情。

現在孩子都離開家了，一切時間都由自己安排，很開心，無論是做家務還是鍛煉身體。