很多人認為，月經周期超過30天，就是不正常的生理周期。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表麵看上去的這麽簡單，有的人達到了“季經”，但並不表示她不健康，這與雌激素水平和卵巢功能密切相關。
提前或延後都屬於正常
正常的月經周期是25～30天，提前或延後一個星期都為正常，但是有些女性的月經周期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的“季經”。
雖然如此，但並不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水平正常、排卵正常，那麽這樣就不會影響正常生育，就屬於正常的生理現象。
雌激素分泌的穩定，是決定月經是否正常的根本因素，而不是靠表麵上的“多少天一次”來反映。因此，月經周期長的女性也不必害怕，隻要能夠保證內分泌的平衡和協調，月經周期再長一點都不怕。
經期間隔長讓女人老得慢
女性一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大約有30年的旺盛時期，但其實卵巢內有200萬個未成熟的卵泡，如果激素水平支持的話，就能夠排出不止400枚卵子。不過對於大多數人來說，排完這400枚卵子之後，就進入無排卵月經了，直至絕經，更年期就是這樣的一段時期。
所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，並且雌激素水平也很正常，那麽一個月能延後7天的月經，一生中就能延緩將近10年的衰老時間。
而我們已經分析過，隻要體內的雌激素水平維持正常狀態，卵巢功能也正常的話，那麽月經周期變長並不會對身體有任何傷害。
如何製造“遲來的月經”
以下總結了幾項延長月經周期的方式，把握好尺度，就能成為不老的秘訣：
多吃豆製品 豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分，對身體都很有好處。
適量服用避孕藥 當女性的正常行經被抑製的時候，卵巢就會進入休眠狀態，這時隻是對於生育有些影響，對身體不會產生任何傷害；如果有一天你為了生育而希望恢複正常的生理周期，隻要停止服藥，很快就能恢複理論上的正常周期。
口服或外用激素類藥物(如黃體酮) 長期服用黃體酮不僅可以延長月經周期，而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮，使用5天，可以使月經向後推遲7天左右。
服用新鮮蜂王漿 蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素，蜂王漿可以口服，按蜂王漿和蜂蜜1：20的比例混合，用白開水衝服，每天服兩次，每次20～50克。
適當有點壓力 人處於壓力之下，會使大腦皮層不安定，引起腦垂體激素分泌量減少，而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。隻要調整好各種激素水平之間的平衡，在一定程度上抑製雌激素與孕激素的分泌，便可以延長月經周期。
