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減肥吧,不然連憂傷都不動人

(2018-05-01 14:36:39) 下一個

最近對減肥問題做了一係列研究, 覺得整個減肥行業都犯了方向路線性錯誤。

首先,要想減肥, 就要先做心理建設, 從思想意識上對吃有所抗拒, 把吃的幸福感, 變成不自律的罪惡感。

人其實是很難抗拒身體的需要的, 一頓不吃, 餓得兩眼發綠,心慌手抖,下頓見了吃的,能忍住不吃的, 那就不是人。這一吃就會過量, 把上頓沒吃的都找補回來了, 還得有富餘;減肥那段時間那根弦繃著,等減肥那顆心鬆懈了, 美食當前就如美女在懷,不動心的,肯定是人, 但是有點毛病的, 所以靠被動的少吃或不吃, 反彈是一定的。

怎樣做心理建設呢? 比如看到一塊蛋糕,你就要想說:裏麵有5大勺子白糖,轉化成熱量, 就是腰上的又一圈肥肉, 夏天穿比基尼時, 就是那道吸氣都遮掩不了的遊泳圈;裏麵還有 幾大塊冷了後黃澄澄,粘膩膩的黃油,會掛在你的肚腹上, 這一輩子就對你不離不棄了,,,這樣想了以後, 幸福感不消失, 也會遽然降低,那本來要大嚼的心也就淡了,  吃兩口也就罷了。

其次, 為啥有的人會胖, 有的人就不會?最近看了一篇文章, 覺得深受啟發:每個人肚子裏的菌群都是不一樣的, 有的喜歡吃肉, 有的喜歡吃素,有的是真素, 有的是雞肉素, 牛肉素, 海鮮素, ,,所以不是你想吃, 是你肚子裏的菌群想吃。 比較可行的方法就是菌群置換。前兩天還看個帖子, 說那個接吻一次可以交換幾百萬個菌群, 不知真假,大家可以捉對試試, 如果不好用,也沒啥, 總是有益身心。

最後,基於前述兩點, 減肥產品當著眼於對神經係統的指示或暗示, 讓你產生飽腹感, 從源頭杜絕,和治理汙染相似, 不要成災了再去補救。 另外就是根據菌群學說, 製造出可服用的健康菌群的成藥, 給減肥者服用, 讓大家都擁有健康菌群。

夏天到了, 減肥吧, 不然, 連憂傷都不動人

 

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評論
紫竹簫 回複 悄悄話 回複 'PeonyInJuly' 的評論 : 謝謝牡丹! 不知妹妹試得怎樣了? 要找對人哈。 我說的是半真半假, 妹妹也就將信將疑吧, 博你一笑吧!
PeonyInJuly 回複 悄悄話 哈哈哈, 以前從流壇知道紫竹蕭妹妹迷人的美發, 從這兒才發現妹妹還那麽幽默!! 這個標題起的太有文學性啦! 那個增加肚子裏的菌類減肥的方法有創意, 俺這就試試去!
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