椰子油的功效與作用

   
    1、椰子油的主成分是月桂酸 (約40%—51%) ，可以提高身體的免疫力。針對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。

 

2、椰子油可降低膽固醇比率，不會增加身體代謝負荷，可以防治心髒病和其他心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至會降低血壓，並減少心髒病的風險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。

 

3、椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，不易氧化產生自由基攻擊。椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產生。內服外用皆可滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。過敏膚質可增強皮膚適應性，舒緩嘴唇龜裂，日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎。可代卸妝油，可當護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

 

4、椰子油容易消化，以利人體吸收。椰子油較其他食用油容易水解，容易消化吸收，更適合消化障礙及虛弱的體質食用。膽囊切除、膽結石、膽囊炎、胰髒炎的體質不宜食用各種含長鏈脂肪酸的油脂，卻可以食用椰子油。

 

5、椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等等的效果，對於曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。

 

6、椰子油可健康減重，不須脂肪酶分解，容易被利用作能量燃燒轉換。不管是魚油、牛油、豬油、奶油，還有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄欖油…等等都是長鏈油，分子結構比較長，燃燒不易。唯有椰子油是中鏈脂肪酸，才是最容易燃燒的脂肪，增加熱量的燃燒率，因此容易幫助瘦身減肥。

 

7、椰子油對於慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、阿茲海默症、自體免疫疾病、腸道疾病、香港腳，甚至癌症，椰子油都能有效減輕症狀，使之容易回複常態。

 

8、椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。椰子油可以有辦法溶掉脂肪細胞，使得肝脂肪降低。

 

9、椰子油不增加身體負擔，同時又對毒素具有強烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內累積的毒素逐漸排出體外。

 

10、椰子油能提升精力能量和充沛體力，保持清醒，卻沒有咖啡因的副作用。椰子油可提供快速能量營養來源，提高耐力，使人不易疲勞等特性，缺乏能量或經常疲倦的人，飲用椰子油可大大改善精力。

 

本貼改編自網絡

[livinggreen]

椰子油雖是飽和脂肪酸，但它的脂肪是中鏈脂肪酸，分解快易吸收，不會在體內堆積脂肪。而在我們日常的食用油中，大多數都是長鏈脂肪酸，不易分解吸收。

[劍吼西風]

椰子油飽和脂肪酸過高，與動物脂肪相近，不宜多吃。

[livinggreen]

謝謝您的經驗分享。

[Juneliu1911]

我每天早上用椰子油漱口20分鍾，效果不錯。