風語
我們從哪裏來？ 我們是誰？ 我們往哪裏去？
我前麵的一篇影評中，由於篇幅的關係，沒能談及一個看似細微的情節，就是電影裏的主人公按照醫生建議佩帶著一款電子器件（很可能是電子手表），上麵的App能發出語音警告。在電影中，每當主人公坐下來與人談話或靜坐片刻後，就會聽到：＂Do not stop, keep walking!＂（不要停，繼續走！）於是他不得不聞聲起立，繼續走動。一天下來在這個App的督促下，他可以走滿一萬步，這對於一個86歲的老人來說是個不小的每日健身成績。＂Very clever＂他對這個功能讚不絕口，＂Far too clever＂似乎又有點兒抱怨。他們這一代人對網絡科技不太涉及，對這個小玩意兒能監測到他不再走動進而發出警告感到不可思意。
常言道，言者無意聽者在心，我馬上意識到這種App是個不錯的健身助手，心動不如行動，立即在手機應用商店裏尋找相同或類似的健身應用軟件。不知道是不善於搜索還是根本不存在，一模一樣的App沒有找到，類似的卻有不少，於是下載了其中一個，它每隔幾十分鍾就會叫你起立活動幾分鍾。使用者可以在界麵上任意調整提醒間隔，可以選從早上7點開始到晚上8點結束，可以一周七天或隻限於周一到周五，與其說是健身軟件還不如說是一個由軟件控製的定時器，顯然這個App非那個App，它與手機中感知運動的硬件沒有聯係，然而，對於一個免費的App來說你不能有過多的要求。
使用這個叫＂Stand Up＂的App以後，好象有效果，上圖是使用前和使用後的數據采樣比較，雖然不十分科學，但感覺它的督促作用還是很明顯的。良好的習慣靠平時養成，有人天然就有，有人靠努力達到，有人需要別人去推一把。如果你和我一樣是那種需要推一把兩把的，如果你想要養成多起身活動的好習慣，那麽這類App會是不錯的＂推手＂。
有人說長時間靜止不動是萬病之幫凶，又有人說＂生命在於運動＂，還有人反其道而行之，認為＂生命在於靜止＂，之所以如此眾說紛紜，可能是各自對＂運動＂和＂靜止＂的定義不同。不過，對於那些在電腦前打字和辦公桌前工作的人，和退休後手拿遙控器整天坐沙發的＂土豆＂來說，每隔一定時間起立活動對身體有益應該不會有爭議。有了App的監督或幫助，加上你的主動配合，可以避免日常生活和工作中長時間靜坐不動，為身體健康和遠離疾病助上一臂之力。
