出現3個信號，說明你的牙刷該換了

很久沒換牙刷了？自認為很注意牙刷的潔淨，但你可知道，使用了三周的牙刷，其細菌數量就高達百萬！《生命時報》綜合日本齒科專家的觀點告訴你，出現以下3個信號，說明牙刷該換了。

日本群馬縣高崎市丸山齒科醫院院長丸山和弘表示，牙刷的潔淨程度關乎整個口腔的健康。

牙刷使用完後，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，清洗時宜在流水下搓洗幹淨，否則易令病菌滋生。

潮濕環境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷後，應刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉傳染。使用牙刷前要確認刷毛幹燥，最好準備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時刷毛幹燥。

使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。因此，及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。丸山和弘建議，牙刷盡量每月換一次；由於小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動牙刷由於自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。 此外，出現以下3個信號，就要及時更換牙刷了。

1.牙刷根部顏色變深。刷毛根部的汙垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是汙垢蓄積較多的信號，應及時更換。

2.牙刷毛尖軟塌了。一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。

3.刷毛之間距離變大。通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，汙垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

[評論員123]

土著人不喝咖啡，不喝可樂，不吃加了無數添加劑，防腐劑的食物。

[lio]

西藏人也不刷牙，但他們沒有所謂蟲牙。

[益生菌]

土著人不知牙刷為何物，終身不刷牙，但是，他們的牙齒卻非常健康。