“五一”節好比是“空調冷氣開關”，因為每年到了這個時候，在辦公樓、商場、影劇院、地鐵裏，還有人們開車出行、甚至在家的時候，就會開冷氣了。可是，每年到了這個時候，醫院裏“空調病”的病人也漸漸開始多了起來，尤其是小孩、老人和婦女。
那麽，我們如何才能涼爽度夏，又不得“空調病”呢？周浦醫院兒科主任、主任醫師盛秋明來告訴您。
什麽是空調病？
長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等症狀稱為空調病（air-conditioning disease）或空調綜合征。建築設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。
其實，醫學上並沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經係統最易受累。
所以說，“空調病”是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退，而感冒和流行病的盛行，起初也是空調病開始。
引發空調病的主要原因
空氣幹燥、氣溫過低、空氣不流通、室內空氣汙染，可能是引發空調病的“四大金剛”。具體來說有：
空氣幹燥
由於空調的存在，房間內濕度太低，這就會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利作用，導致黏膜病。
微生物滋生
空調房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降 13.2%，大腸杆菌升高1.2%，紅黴色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調吹送出來，易於引發較大規模的感染。
過冷的刺激
室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經係統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。“冷”感覺還能使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應症狀；能使一些人的體表血管急劇收縮、血液流動不暢，使關節受冷導致關節痛。
如何避免孩子得空調病？
濾網保潔
孩子呼吸道感染可能禍起空調機，需定期清除空調機濾網上的粉塵汙垢和病菌，至少每年兩次。
溫度設定
通常將溫度設定為26~28℃比較合適，或者根據當時氣溫情況，使室內外溫差維持在5~7℃。
濕度調控
保持相對濕度在50~70%為宜，可在室內盛放一盆水，或使用空氣加濕器。
溫差適應
當從外麵進入空調房時，最好先在非空調區域有個過渡，把身上的汗水擦幹後再進入空調房。不要頻繁進出空調房以免身體不適應。不要長時間呆在空調房裏。
空氣清新
使用空調時應注意通風、要避免長時間呆在空調房裏。要定時（如清晨、後半夜）關閉空調後通風換氣，或者開個門（窗）縫。
避免煙霧
包括炒菜油煙、吸煙和蚊香、殺蟲劑。
室內護理
要勤喝水，夜間蓋薄被子，不要把空調冷風直接吹在孩子身上，長時間吹冷風還可誘發麵癱。
避免冷氣直吹
兒童發熱時可以開空調，因為更需要散熱，但要避免風口直接吹在孩子身上。
防治空調病推薦食譜
蔥豉豆腐湯
原料：豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。
製法：先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鍾，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。
特點：清熱潤燥，適用於有發熱、口渴、咽幹等症狀的空調病患者。
芫荽生薑湯
原料：芫荽（香菜）10克，生薑10克。
製法：將芫荽洗淨切碎，生薑洗淨切片。先將生薑放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鍾，然後加入鮮芫荽及調味品即刻出鍋。
特點：可將閉鎖在體內的風寒邪氣透達於表，而且對胃寒惡心，也有治療作用。
扁豆荷葉粥
原料：扁豆（去莢）15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
製法：將粳米及扁豆淘洗淨，加入水煮粥。待粥熟後，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥麵上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
特點：清熱、解暑、化濕，適用於有發熱頭重、惡心納呆等症狀的空調病患者。
