1、起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
如果在起床活動20分鍾後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心髒病；
晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝髒可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麽異常。
如果發現自己臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關；
如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心髒可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、口臭、口氣重
如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺杆菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺杆菌的根治，口臭也會自動消失。
4、飲食上的大病先兆
如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病；
如果在清晨4—5點鍾醒來有強烈的心慌饑餓感，並且伴有疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病；
如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症；
如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎；
5、手部的警示信號
觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病；
如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴係統出了毛病；
如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心髒病的可能；
如果手掌泛紅，可能是肝髒出現問題及內分泌失調
如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號
眼睛發花，眼角幹澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝髒四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼；
7、耳朵老是嗡嗡作響
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等症狀，工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴的警示信號
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調、饑飽不當所致，由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得幹燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、鼻子的警示信號
鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食，戒煙或者控製吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合並症的發生。
10、上樓梯困難
上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心髒功能較弱；
如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫生。
11、工作中的信號
工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內髒有了毛病；
如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
12、手腳麻木是重大疾病的先兆
西醫認為，手腳麻木是痹栓引起的。“痹栓”，沉積在神經通路裏，是神經細胞代謝物、神經毒素相互吸附粘合而成，就像電線中間有段橡皮膠，使生物電流無法通過，病人感覺手腳麻木。
事實的確如此。老人癱瘓之前就一直嘮叨：手腳發麻，胳膊抬不起，手握不住東西，連上廁所提褲子都費勁。哪裏知道，就在老人癱瘓前兩個月，體內痹栓急劇上升，老人身體不斷發出不祥信號：抽筋，手指就像木頭一樣，什麽感覺都沒有，並且疼痛加重。如果老人這個時候吃點清洗痹栓的藥，就不會癱在床上。遺憾的是，兒女們沒有把它當回事，才造成今天的結果。
13、心髒病發作的前兆
胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心髒病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心髒病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些症狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心髒病發作時心肌受到損傷。
14、腿部血栓形成前兆
腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之後最易發生，手術之後長時間臥床，也會出現這種症狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落並通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫院。
15、尿血但無痛感
如果發現尿中有血，即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎髒、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發現尿血就要盡早就醫。
16、哮喘不好也不壞
哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀不消退，也不惡化，就應該去看急診。如果哮喘發作不治療，有可能出現嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。
17、抑鬱和自殺念頭
有些人抑鬱的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上，他們大腦中的化學物質已經失去平衡。這也是一種疾病。抑鬱症包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食欲。出現這些症狀，需要盡早重視並進行相應治療。
