茶葉對人體具有很好的保健功效，所以自從茶被發現和利用以來，茶與茶療一直是我國養生的重要組成部分。以茶作為基礎，加入單味或多味食材泡製，以此達到養生保健、防病療疾的目的。
最滋補——參芪茶
如果你體質虛寒很容易感冒，那麽可以在辦公室下午茶時間裏衝泡一杯參芪紅棗茶。用黃芪、紅棗、黨參各5克，泡茶當水喝。這款茶尤其適合體質虛弱之人。另外，桂圓、枸杞、紅棗用沸水衝泡，也可以製成香甜濃鬱、令人愛不釋手的溫補茶飲。
最清火——菠蘿紅茶
將菠蘿片加入衝泡好的紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素，能清熱祛火，補氣提神。
最止咳——菊花羅漢茶
羅漢果加水浸泡20 分鍾，與菊花一起煮沸;或二者用滾開的水浸泡5-10 分鍾。晾涼後，加兩片鮮檸檬，冰糖少許。可防治咽痛咽癢，咳嗽。
最明目——菊花茶
花茶是適合春季飲用的茶，它能散發體內的寒邪，促進陽氣的生發。如果再配上一份貢菊或杭白菊與花茶同泡，則可起到清肝明目的功效，最適合緩解視疲勞。另外，還可以用洋甘菊代替菊花。
最利咽——金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利，可以用新鮮的金桔和薄荷葉，一起用80度熱水衝泡。加少許冰糖和花茶，喝起來清涼、酸甜，飲後嗓子裏還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉，還能清爽口氣。鮮豔的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起，還是視覺上的享受。
最去脂——烏梅普洱茶
2-3 粒烏梅或話梅，加適量普洱茶一起衝泡。如果中午吃得油膩，午後不妨來一杯烏梅普洱茶。這款茶飲能降血脂，清掃脂肪。
最抗疲勞——高麗參茶
高麗參片或紅參片加紅茶一起衝泡成的參茶，可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力。你也可以選用現成的製成顆粒狀的高麗參茶飲品。
最潤燥—— 百合紅茶飲
百合粉或藕粉用少量冷水調勻，再衝入新沏好的紅茶湯，立刻衝調成一杯晶瑩的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調味即可。北方的早春依然風幹物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤作用，而且它還是一款不錯的低熱量健康加餐。
最養胃——桂花烏龍茶
有製好的桂花烏龍茶出售，如果自己製作，桂花的量不要太多，水溫以80度為宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，烏龍茶可以溫胃養胃，脾胃虛寒的人最適宜。（小米整理編輯）
