研究:悲傷非壞事 反而有益健康

悲傷也能化為力量，使人更好地去麵對生活中的挑戰。   悲傷有益健康？您沒有看錯。科學家最新的研究指出，悲傷沮喪的情緒並非一無是處，反而對身心有益，因為它能幫助人們改變生活方式，往更好的方向前進。   如同名言所說的：“那些殺不死我的，使我更加堅強。”研究者指出，現今社會崇尚個人快樂，但卻不知如何處理絕望沮喪的情緒，挫折忍受力低，這種情況在遭逢失業、分手或失去親人時表現尤然。哀傷與憂鬱促使人能更好地麵對生活中的挑戰，恢複能力更佳，並能激勵人們獲得更大的成就。 科學家警告，把悲傷當作疾病來治療，會阻止我們接納自己不幸的一麵，扼殺了讓情緒成長的動機。消沉沮喪與現代化的情緒失調有著顯著不同，它已經在人類之間存在了幾千年之久了，部份原因在於它對人是有好處的。 調查指出，多達四分之一的人，在人生的某個階段中，都曾為抑鬱而苦。其中5%的人目前正處在這種沮喪憂鬱的狀態之中。 越來越多的心理學家也開始質疑，醫師與藥廠使用強效及可能有害的藥物來治療這種悲傷沮喪，似乎太反應過度了。紐約大學心理學教授維克費德(Jerome Wakefield)表示：“當某些情況很深刻地反應在我們的生理狀態上，那麽它可能理應如此，因為它是有好處的，否則我們不需要去承受它。有時我們會被生理上的假象所蒙蔽。” 他相信人類的悲傷狀態，有助於我們從錯誤中學習。他說：“強烈的負麵情緒有一個功能，那就是讓我們停下來，專心地把心思用在其它事物上一陣子。” 《新科學家》雜誌也報導，悲傷的心理狀態也可能製止我們在一遇到事情的時候就犯下錯誤。它能阻止我們過於衝動或目空一切，特別是在一些關係的處理或是我們重視的事物上。 卡地夫大學(Cardiff University)心理學教授基德威爾(Paul Keedwell)不加思索地說：“即使麵臨重度沮喪，也可能拯救我們免於長期壓力的侵擾。長期處於壓力之中會秏盡心力，甚至直至終老都擺脫不了。”

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