活出個精氣神兒！
加拿大快二十年了， 經曆的各種人各種事。讓我再活一遍， 我不後悔任何經曆，會爭取活一個甚至更豐滿鮮活的生命。 希望折騰的途中， 遇到同樣愛折騰的朋友！
從2018年2月份被確診DCIS到現在已經一晃3年了。 兩周前剛做完鉬靶、B超複查，沒啥變故， 覺得似乎走過了一個裏程碑，長出了一口氣。 從醫院出來，雖然疫情不能聚餐， 我決定一人進餐館慶祝一下，哈哈哈。
Over the hump - 畢竟咱已經混過的5年的3年啦！ 特此慶祝一下， 也希望能讓近期確診或者正在治療的姐妹們更有信心。
看我過去的博文，你就知道我是DCIS，手術後發現還有LCIS , 總之就都還是原位。
我自己決定不跟從常規的術後放療方案， 自己放棄了放療。 你也可以在我過去的博文裏看到我做決定的過程。 其實並沒有太多的理性， 隻是潛意識覺得自己不該做放療。
人有的時候為了小概率的風險，會做出很dramatic的決定，尤其這個小概率似乎性命攸關。 我覺得放療的負麵效應是個大概率事件，所以我決定規避大概率的風險， 而不是規避小概率的風險。 我相信像我這麽做決定的乳腺癌患者很少很少。因人而異吧，反正我的腦回路就是這樣的。
這三年裏我都幹了啥？
- 疫情以前， 我是全世界到處逛。 雖然還得工作，看見機票便宜就撂下工作去逛個兩周。 我喜歡歐洲的曆史， 也喜歡絲綢之路的曆史。希望有機會沿著絲綢之路把沿途溜達一下。 本以為2020年可以去葡萄牙，結果疫情一來，隻能家裏蹲了。 確診後考慮過不再工作，後來想自己經營的生意就這麽關了， 挺可惜，怎麽著也是個讓自己productive的營生， 並不覺得是被迫痛苦地工作。 我是自雇， 不是自虐！
- 我嚐試飲食改變，後來覺得全素食不是我的菜。 總之就是Miserable。 所以我決定就均衡飲食。 我不是個瘦子，但體重在19歲的時候和現在49歲的時候一樣， 不知道是不是年輕時太胖，還是我的新陳代謝就是這麽個體重，總之很難明顯減重。與其一生和自己體重較勁，不如接受自己，好好活著吧。 我同意那句話：‘寧願做個快樂的胖子， 也不做miserable 的瘦子’。
- 我吃一些營養素， 下麵這些是常吃的， 但不是religiously following。 忘了就忘了，想起來就吃。 又不是上班打卡，忘了也沒人扣工資， 不用那麽自責。 相反對自己那麽苛刻要求的壓力更是對健康不利。
多種維生素：我隻買這家的：https://beyondhealth.com/
強抗氧化劑： 據說這是切爾諾貝利事故後給受害者用的，這研發的哥們移民加拿大了，就有了咱加拿大的品牌： https://www.biosuperfood.ca/pages/about-biosuperfood （F3）
Pre & Pro biotics: https://gundrymd.com/ （我同意免疫係統主要在消化係統。上下通暢，自然不易生病）
不定期再來點 resveratrol - 選哪家似乎區別不大，也不知到到底有沒有效果。 我不買傳銷的婕斯，隻選Amazon上反饋較多的賣家。感覺婕斯就是收智商稅。
- 據說DCIS 5年複發率是3%， 不知道這個數字正確與否。 總之我被每6個月複查一次，鉬靶、B超、MRI輪著來。期間被biopsy過可疑腫塊，讓我忐忑了幾周，然後病理說不是惡性的， 就終於不再給我亂紮了。最近複查說沒有變化，我和我的良性腫塊相安無事。
總結：人生無常，新冠疫情下， 別人衝你方向打個噴嚏都能整死你，還是好好珍惜活著的日子吧。想幹啥就去幹。今年我４９，覺得年過半百就是眼前的事啦。 大概率自己整不到98歲（真活那麽長， 還得工作多少年啊，存款不夠啊：）， 所以人生已經過半，啥事就別那麽較真啦。 我現在滿腦子都想整個Ford Transit Cargo Van，然後自己搞成個camper van，在加拿大的廣闊大地特別是東海岸去浪一下，平時周末沒事就開出去幾個小時的車程dry camping 一下。 自己似乎很享受一個人開長途的感覺，和自己相處，和自己的思想相處，和過去和解， 和未來招招手，同時好好地活在當下。 我這是不是被疫情憋得啊？？？？：）））
希望姐妹們都平安康複，來日方長。
