2016 (147)
2017 (64)
2019 (57)
2020 (74)
2021 (66)
2022 (38)
平日裏很少喝茶，一則在家很少有悠閑的時候，二則覺得泡茶挺麻煩的。每次回國專營茶葉和茶室的同學都會送上幾種上好的茶葉，隻可惜帶回來後基本都被鎖入深閨，不見天日。
但有一種茶，卻成了我的“親密愛人”，伴隨我走過了一年又一年，給我慰籍、給我力量。
從小我的血液末梢循環不是很好，有輕微的貧血傾向。一到冬天便手腳發冷，還出冷汗。南方冬天白天氣溫較高，倒也罷了，到晚上就難受了，天氣本來就陰冷，再加之手腳冰冷，往往難以入睡。上學時年輕，鋪上電熱毯，用個暖水袋捂捂也就好了，還能睡著。工作之後不注意養生，身體素質越來越差，每年春節回到贛南睡覺就遭罪了。暖水袋都不頂事，有時躺下後3、4個小時都睡不著，苦不堪言。媽媽隻好把我的雙腳放入她溫暖的胸懷裏，用體溫給我捂熱，我就這樣在媽媽的懷裏沉沉睡去。
到了海外，沒有了南方的陰濕，睡眠有了改觀，但血色素一直沒有提高，手腳發冷的毛病也一直沒有根除。
我是最近幾年才開始注意養生的，電視節目、雜誌上有不少養生知識介紹，我都比較關心。時不時還上網查相關資料。我知道吃大棗有很多好處，特別是對女性，就開始有意識地培養吃大棗的習慣。最初煮粥較多，某天偶爾看到一篇文章介紹大棗桂圓枸杞泡茶的好處，感覺對自己挺有用的，便嚐試了泡來喝。還別說，味道真不錯，甜甜的，還有一種清香。
這茶雖好，如果隻是不定期地喝作用也不會很大。我這人有個長處就是執著，比如晨跑，已經堅持好幾年，隻要有時間就會跑上個十幾二十分鍾，喝養生茶也如此。與一般的“茶”不同，這茶隻要把原料投入杯子裏、蓋上蓋泡上就行，任何時候都可以操作。想喝時開蓋喝幾口，喝不完蓋上，過陣再喝，完全沒有那種”喝茶“的束縛。
喝了這麽幾年，自我感覺氣色好多了（先生和朋友們都如是說），非常有精神。更重要的是，過年回老家似乎也感覺不到冷了，晚上倒頭就睡著。每年體檢結果血色素雖然還是有點低，但已從貧血傾向轉為正常值，不能不說這是養生茶的功勞。
看看專業怎麽評說：
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的麵色更加紅潤健康。像有些貧血的人特別是孕婦和肥胖的人可以采用此方法進行補血。對於體虛易乏的人群，也有著很好的調養作用。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝髒、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
但此茶火氣比較大，肝火旺盛之人不宜多喝，一般一周一次為佳。（我一周喝3-4次）
前年填過一首《養生茶》，比較生澀，改動幾處，再貼出來，感謝這位”親密愛人“帶給我的健康和甜蜜。
【醉花陰】養生茶
文/墨脈
那日與伊初邂逅，便把春情誘。
蜜棗玉容盈，龍眼眉舒，枸杞唇塗蔻。
香甜溫潤如醇酒，一吻心酥透。
縱是雪霜寒，易老芳華，隻盼長相守。
山藥倒是常吃，也做粥喝。我平時比較注重飲食健康，感覺好了很多。現在不但不怎麽怕冷，還比一般人扛冷，養生茶功不可沒。(^_^)
山藥都很多做法，可以涼拌，可以炒菜，還可以做甜點。最省事的，就是切成小塊，加到米飯裏。
也祝洋蔥節日快樂！
問好婉妮，節日快樂！
情人節快樂！
也祝依依情人節快樂！
叫我“茉茉、默默、脈脈、陌陌”都行，反正讀音都一樣(^_^)
謝謝墨墨分享！情人節快樂！
西洋參比較清涼，確實可以中和熱性。我隻是不要太習慣西洋參的味道，有股藥味。
鷹牌西洋參在珠海設有工廠，我給他們做過翻譯，送了好多衝劑給我，喝了很久才喝完。
也祝東東周末愉快！
好多瘦小的女性好像都怕冷，我也是相同體質。
我有喝養生茶，喝了有幾年了。皮膚都比不喝前滋潤。我很少放桂圓因為它比較熱，但我放些西洋參的根須，中和一下熱性。
養生茶對體質軟的女性，確實很有幫助。
周末快樂！
謝謝默默分享，問好!
好像不缺鐵。我這不是病態的貧血，隻是血色素較低，在正常範圍值的邊緣。現在好多了。
有沒有查一下自己是否缺鐵？