大家看看我高脂飲食後的驗血報告，歡迎各位評論並提出建議

我大致的飲食狀況：

低碳，<60g/day, 蛋白質70g， 動物脂肪>130g/day, 偶爾運動.

BMI  20.6
triglycerides 0.64 mmol/L(11.52mg/dl)
Cholesterol 5.68 mmol/L(102.24mg/dl)
HDL cholesteral 1.39mmol/L(25.02mg/dl)
Cholesterol/hdl ratio  4.1
LDL cholesteral 4.00 mmol/L(72mg/dl)

我的醫生對LDL挺擔心的，讓我三個月後再驗血（又賺了一次免費驗血），我覺得隻要多吃點蔬菜水果加上每周三次的的鍛煉，應該能做出讓她滿意的數字.我本身不太相信她的擔心(她可比我胖太多了,絕對是obese的感覺),但是我希望精力變的更充沛一些,能夠經常運動而無疲勞感,食譜還在進一步改善中.