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菌菇蒸雞湯

(2020-04-21 22:00:56) 下一個

這道雞湯清爽鮮甜,營養豐富,但不會很油膩,適合康複中人士食用。希望對需要補身的人有所幫助。

材料 : 半隻雞,鮮猴頭菇,鮮香菇,蘑菇

猴頭菇必須放進滾水裏川燙2-3分鍾後撈起浸泡清水裏,可去除材料本身的輕微苦澀味。

雞斬塊後放進清水裏洗淨

適量清水加蔥,薑,料酒燒開,放進雞塊川燙2-3分鍾,撈起放進清水裏浸泡幹淨。這樣蒸煮過程中可以減少血水/泡沫,湯汁不會渾濁。

所有材料置容器裏,注入適量清水,一大匙料酒,幾片薑,放進蒸籠裏隔水以旺火蒸20分鍾,轉中小火繼續蒸40分鍾,加鹽調味即可。

雞湯清澈但味道鮮美清甜,就算康複中人士胃口欠佳也可以食用。加點細麵/青菜就可以當主食。

 

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