看圖說故事，105歲法國人創自行車運動新紀錄

Robert Marchand（馬尚：教練注）生於1911年，身高1.52米，體重115磅。少年時試圖加入自行車運動行列，由於身材矮小，被俱樂部主任無情拒絕。然而馬尚生活一直坎坷，退休前做過多個低收入不穩定的工作。從事自行車運動的夢想也無從談起。68歲時退休，開始鑽心苦練自行車。

2017年一月份，馬尚創造了（100歲以上年齡組）一小時騎行22.5公裏（14英裏）的世界紀錄。另外，他還保持著100歲以上單次連續騎行100英裏的世界紀錄。30幾年來馬尚完成了多次巴黎---莫斯科等跨國長距離往返騎行

馬尚的成功秘訣並不複雜：吃大量的蔬菜水果，不抽煙盡量不飲酒，每天晚上9點上床睡覺，堅持每天訓練。馬尚不用任何藥物來促進比賽和恢複。他強調這一點很重要，如果你想抄近路，你就可能走不太遠

 

 

[嚴惠姍]

身材矮小也是優勢。

[BoilingWater]

勵誌好文！開始健身從來不晚

[夢裏花香]

謝謝勵誌好文！我們這裏正在冷雨霏霏，心情也隨之低迷。 謝謝你的陽光！

[Lovenature]

謝謝勵誌好文！像我這樣的健身菜鳥就得經常看一看 :-)

[一一茶館]

非常感謝教練大哥的分享，周末愉快！

[亮亮媽媽]

謝謝教練分享好文。從天然食物中獲取營養非常重要。祝周末快樂。