一周私房瘦身餐總結（圖）

學麥兜姐寫總結，一周私房瘦身小菜總結。這是俺的減肥餐，大魚大肉木有，不要嫌太單調哦。吃得少的結果，就是買一次菜吃好幾天，於是頓頓是同一類菜，比如一周全是櫻桃番茄，或三天全是馬齒莧。一個人吃飯就是個單調。唯有單調才瘦得下來。



烤麵包片，搭配炒菠菜，櫻桃番茄，牛奶



熱拌沙拉綠豆粉，搭配櫻桃番茄，水煮鳳尾菠菜（這菜有個好名字，也叫做“鳳凰於飛”，(^o^)/~）



這個前麵好像發過，雞蛋炒碎麵包，搭配櫻桃番茄，炒菠菜，(^o^)/~ 還是炒菠菜




這個應該是蘋果派吧，搭配櫻桃番茄，冰糖菊花茶，這是中國式的懶人派，麵粉加蘋果雞蛋牛奶，下平底鍋煎熟了即可。



這個不是炒饅頭，而是煎豆腐，豆腐切成丁加雞蛋煎黃，造型有點像中國結，(^o^)/~




這是個黃瓜絲，炒雞蛋鬆，搭配櫻桃番茄



還是炒雞蛋鬆，搭配櫻桃番茄，據說番茄陪雞蛋，是最好最營養的減肥餐

先發這麽多吧，剩下的下次再續。







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