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學麥兜姐寫總結,一周私房瘦身小菜總結。這是俺的減肥餐,大魚大肉木有,不要嫌太單調哦。吃得少的結果,就是買一次菜吃好幾天,於是頓頓是同一類菜,比如一周全是櫻桃番茄,或三天全是馬齒莧。一個人吃飯就是個單調。唯有單調才瘦得下來。
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烤麵包片,搭配炒菠菜,櫻桃番茄,牛奶
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熱拌沙拉綠豆粉,搭配櫻桃番茄,水煮鳳尾菠菜(這菜有個好名字,也叫做“鳳凰於飛”,(^o^)/~)
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這個前麵好像發過,雞蛋炒碎麵包,搭配櫻桃番茄,炒菠菜,(^o^)/~ 還是炒菠菜
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這個應該是蘋果派吧,搭配櫻桃番茄,冰糖菊花茶,這是中國式的懶人派,麵粉加蘋果雞蛋牛奶,下平底鍋煎熟了即可。
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這個不是炒饅頭,而是煎豆腐,豆腐切成丁加雞蛋煎黃,造型有點像中國結,(^o^)/~
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這是個黃瓜絲,炒雞蛋鬆,搭配櫻桃番茄
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還是炒雞蛋鬆,搭配櫻桃番茄,據說番茄陪雞蛋,是最好最營養的減肥餐
先發這麽多吧,剩下的下次再續。
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