音樂和情感

那天的講座，是關於音樂和心理健康的。根據研究，不同的音樂帶來不同的感受，不同的人對同一首樂曲感受也不同。如果一個人沉浸在悲傷的樂曲，會帶來負麵情緒，比如長期的抑鬱。而歡快的音樂往往改善人的情緒，如同換了電台，所以要能夠aware 到不同的樂曲和個人心情的聯係。並且，音樂家心理健康比普通人糟糕兩倍。這些是從研究數據中得出的。

然後M 和我討論了很久，M 是我朋友名字的第一個字母，她同樣喜歡哲學和音樂，年輕一些，是華晨宇的粉絲，以下討論的總結：

是雞生蛋，還是蛋生雞？這還是一個問題。M 說: 不一定是音樂使人積累太多情感從而導致抑鬱傾向；而是一些人本身情感就需要出口，而音樂是他們選擇的一種方式。

然後針對所講的悲傷和歡樂的音樂選擇，M 這麽看: 就對抑鬱的人而言，可能不適合選擇普通意義上悲傷的音樂。但選擇歡樂平靜的音樂可能能撫慰情緒，但這方法沒有直麵個人的情緒，收效甚微。而抑鬱症患者聽華晨宇的《The Kill》《癌》等歌曲被治愈，卻是因為他們找到了共鳴，有人知道他們內心的痛苦，並把它淋漓盡致地表達發泄演繹出來了，他們或許從中找到了情緒出口。正是這種音樂讓他們直麵了自己的情緒，讓他們感到“有人懂我”，幫他們治愈。

我不曾有過抑鬱，但有過焦慮，大提琴的聲音稍微低沉但廣闊的聲音幫我放鬆。我喜歡古典音樂，因為那裏可以聽到大自然的和聲。和弦，或者是自然隱含的harmony 。從那裏我得到和自然重新的連接。還有土著的鼓點，仿佛回到原始時代，人還沒和自然分離，我們在篝火邊跳舞。

還有藝術，和文學，它們是否有同樣的效果。我們尋求與心相通的頻率，在振動中療愈，和生命之源合一。。。

為這值得記錄的探討，做個筆記。
 OCT 2019