學心理學，調皮兒子突然聽話了

學了心理學，兒子懂得欣賞人生，突然長大我不認識了。

兒子學了心理學，領悟人生的真諦，而且他自我滿足程度突然提高了。小小筆記本不再是枯燥無味的東西。懂得人生真諦後，突然懂事很多，小孩馬上像大人了。他說生活太美好了，同學們也對我太好了。我必須充分欣賞和體驗分分秒秒。Life is beautiful, I must enjoy every minutes. 他的話使我很驚訝，也有些喜出望外。他也許說得對，那天他獨奏出台之前，熱烈的發瘋一樣的掌聲是一個證明。

心理學確實有用。最主要的是能夠欣賞正確理解自己的每一個進步，不斷提高。有了挫折也不會輕易放棄。它可以從一下幾個方麵豐富人生的活動，提高成功率。

1. 讓自己有動力
無論你的目標是要戒煙，減肥，或者學習一門新的語言，你都可以從心理學中得到經驗教訓，找到良好的動機。為了提高認知水平，接受每項任務時，最好學習認知和教育心理學。在生活中引入新的元素，你就能保持高度興趣。還可以打發無聊的時間，生活秩序會發生變化。設定明確的目標，新東西是建立在現有的知識基礎上的。在工作幹得好時，給自己一個獎勵。

2. 提高你的領導技巧
無論你是一名辦公室經理還是一個名不見經的青年，領導力是必不可少的能力，具有良好的領導能力者會成功。不是每個人都是天生的領導者，但從心理研究表明，人們可以提高領導能力。如下介紹三種不同的領導風格：領導為下屬提供明確的指導，但允許組內成員發表意見，從而提出良好的解決問題的方案。要刺激人們思考，並且願意獎勵創造性。當然也要當機立斷，高瞻遠矚，作一些重要決策。

3. 成為一個更好的溝通者
您說話或寫作都需要通信和交流。研究表明，非言語信號可以彌補人際交往能力的一些障礙。為了有效地傳達你的信息，你需要學會如何表達自己的言語，加上肢體語言，同時必須讀懂你周圍人的真實想法。提高的辦法：使用良好的目光接觸，注意到其他人的非語言信號，更好的使用你的肢體語言和不同的語音語調來加強你的信息交流能力。

4. 學會更好地理解他人
除了說話交流外，還有身體語言等非言語交際。培養控製你的情緒和了解你周圍的人情感的能力，在你的人際關係和職業生活中有重要作用。長期情緒智力是指如何理解你自己和別人不同的(兩種)情緒。你的情商代表了這種能力。心理學家 Daniel 戈爾曼指出，情商實際上比你的智商更重要。讓人的情緒更有控製，仔細評估你自己的情緒反應，在日誌中記錄你的經曆和情感，嚐試從另一個人的角度看待自己和任何事物。對一般人來講，情商在成功中的作用很關鍵。天才沒啥，人們可以容忍你的無知和傲慢。

5. 作出更正確或最佳的決策
認知心理學的研究提供了許多有關決策的信息。通過將這些策略應用於你的生活，你可以學會作出明智的選擇。下次你需要做出重大決定，請嚐試使用以下技術：
嚐試使用"六頂思考帽"方法的情況從多個角度，包括理性、 情感、 直觀、 創意、 積極和消極的觀點看。考慮潛在的成本和效益而作出正確的決定，要使用數學找到完美的計劃，您還可以應用網格分析技術。

6. 改善記憶力
你有沒有想過為什麽你可以記得童年事件的具體細節，卻忘記了你昨天見到新客戶的名字嗎？研究我們如何形成新的記憶，以及如何在日常生活中提高記憶力。多想有什麽辦法更好地提高你的記憶力？比如，集中時間攻擊難題，掌握關鍵信息，訓練你最近學到的東西。消除幹擾，學習一些更多的策略，通過尖端的技巧提高你的記憶力。

7. 做出更明智的財務決策
諾貝爾獎獲得者心理學家 Daniel Kahneman 和他的同事阿莫斯 · 特沃斯基進行了一係列的實驗，觀察人們如何處理不確定性和風險事件。現稱為行為經濟學，這一領域的研究最近取得了一些重要的成果，你可以使用作出明智的資金管理選擇。研究發現，工人可以大幅度提高積蓄(至少高三倍)。策略如下：不要拖延，現在就開始大量增加儲蓄，尋找參謀的幫助。

8. 取得更好的成績
下次您若抱怨突擊測驗，期中考試或期末考試時，請首先思考一下。研究表明，考試實際上可以幫助你更好地記住已經學到的東西，即使它不是考試的範圍。另一項研究發現反複的考試，比單純的學習更好地幫助記憶。學生們都經過反複測試，就能記得61%的材料，而那些沒有考試的人隻記得住40%。當然，要努力學習新的信息，利用自我測試看您學到了多少東西。

9. 變得更有成效
有時好像有數以千計的書、 博客和雜誌上的文章都在提醒我們如何獲取更多知識，但這些建議切合實際嗎？例如，處理過量的任務幫助你更有效率。在現實中，研究發現，執行多個任務的同時也嚴重削弱了速度、 精度和生產率。所以心理學的經驗教訓，可提高您的效率和產出率。當處理複雜或危險的任務時避免一心多用，專注於手頭的任務，注意消除幹擾。

10. 身體會更健康
心理學也是提高健康水平的有用工具。從如何鼓勵鍛煉和更合理的營養，為抑鬱症的新療法，健康心理學領域提供了豐富的策略，可以幫助你成為更健康、 更快樂。你可以直接適用於你自己的生活的一些例子；日光和人造光線照射可以降低季節性情感障礙的症狀；研究表明，運動可以促進更大的心理幸福感；幫助人們了解不健康行為的風險可以導致更健康的選擇。