登雷尼爾山紀實 【4】 去穆爾營地的路上

從天堂出發後，起初2英裏左右的路是比較平坦，規整的山徑。在行前預備會上，向導建議我們出發時先穿輕便的鞋子，將約重6磅的登山靴背上，到達石子溪（Pebble Creek）後的第1次休息時，再換上登山靴。這樣雖然背上的行李增加了6磅，但是在這兩英裏的山徑上，雙腳會輕鬆很多。我在昨天練習時，為了檢驗登山靴是否合腳，是直接穿登山靴從天堂出發的。現在為了避免腳上打泡，我也和多數登山者一樣，采取了向導的建議。

石子溪之後，就是冰川的起點，從這裏到穆爾營地的山徑基本上就是在冰雪上的踏出來的一排腳印。向導並沒有要我們套上冰爪和係上繩索，但所有人都是按照編隊行走，一個緊挨著一個，前後距離基本保持不變。如果有人腳步慢了下來，或者要停下來，向導馬上就會督促他繼續行走。這麽長的路程，隻有兩次休息，每次10分鍾，幾乎所有的人都在抱怨背上肩包的沉重。

終於我們抬頭可以看到藏在山坳裏的穆爾營地了，大家都很興奮。向導克裏斯說，雖然我們可以看到穆爾營地了，但是你們隻需要看一眼就可以了，不要不停地看，因為我們離開它還遠。你要是不斷地看著它，而半天都到達不了，你會很沮喪的。他說的很對，穆爾營地以下的冰雪斜坡很長很長，我們在隱隱約約看到了穆爾營地之後，至少又走了40-60分鍾。

在接近穆爾營地的最後幾百公尺時，我兩條腿膝蓋以上的肌肉多次發生痙攣，大腿肌肉痙攣通常也被稱之為大腿抽筋。肌肉痙攣發生時，不僅僅是疼痛，我完全不能繼續行走，隻有停止下來。彼得和克裏斯問我怎麽了？我實話告訴他們我的大腿肌肉痙攣，我需要停下來休息片刻。大約休息一，兩分鍾後，肌肉痙攣稍稍緩解之後，我再繼續向前走。每當我因為大腿肌肉痙攣停下來時，彼得或克裏斯就會停下來等著我，餘下的人繼續向前走。我過去在走山徑時，從來沒有發生過大腿肌肉痙攣的情況。不過，我從來也沒有過在5小時左右的時間裏裏背45磅的背包走4.5英裏，高度變化接近5000呎山路的經曆。尤其是在整個過程中我們隻有兩次能夠放下背包休息，每次僅10分鍾。

在14:30左右，我終於到達穆爾營地。我迫不及待地將沉重的背包放下，深深地呼了一口氣。我感覺我的背幾乎要斷掉了，雙肩的肌肉非常僵硬，痛的幾乎不能用手去撫摸。幾乎每一個人都在抱怨背上的肩包的沉重，在我們到達穆爾營地後我聽到的最多的就是人們在說：這個背包壓斷了我的背。說這話的人包括我認為很健壯的幾個人，這讓我心裏有一些的安慰，原來並不是隻有我才有這個感覺。

今天因為沒有結繩，自己的行走速度還可以適當控製，尤其是在快到穆爾營地的最後幾百公尺。我知道我明天就不會象今天這樣幸運了，明天我們會正式編組，係上繩索。如果我的大腿再發生肌肉痙攣，我就隻有返回了。因為隊伍不能停下來等待，任何停下來的人隻有一個選擇，那就是原路返回。

除了肌肉極度疲勞以外，我不知道還有什麽原因會引起肌肉痙攣。我問彼得，彼得也沒有很好的解釋，同一組的拉斯維加斯的邁克建議我去問洛瑞，她是軍隊的護士，或許知道原因。洛瑞告訴我肌肉痙攣的另一個原因是身體內部缺水。

因為我過去從沒有過在走山徑時發生肌肉痙攣，我想到我肌肉痙攣的觸發原因很可能是缺水。我在出發時吃了一個高熱量的肉餅夾雞蛋的漢堡包，但是沒有大量飲水。另外這一天氣溫比較高，在冰川上行走，陽光反射的很厲害，我出汗很多。因為向導不要我們帶水袋，所以我在行走中，隻有在停下來休息時才能喝水，這樣我就沒有及時在行走中補充身體所失去的水分。雖然我將所規定攜帶的兩升水全部喝光，但是有相當一部分都是在最後階段肌肉痙攣時停下來喝的。因為身體吸收的延遲作用，我最後喝進的水很晚才進入身體的循環係統。這樣看來缺水很有可能是我肌肉痙攣的另一個主要原因。後來，在夜裏我們出發登頂以前，我吃另一個肉餅夾雞蛋的漢堡包的同時，喝了大量向導送來的熱水，所以肌肉痙攣再也沒有發生，這是後話。回來後，我在網上查了，運動中肌肉痙攣的兩個主要原因就是肌肉極度疲勞和身體缺水，我當時的身體狀態非常滿足這兩個條件。

圖4-1. 天堂出發留影-1

 

圖4-2. 天堂出發留影-2

 

圖4-3. 途中休息

 

圖4-4. 穆爾營地以下冰川/雪地上休息

 

圖4-5. 穆爾營地以下冰川/雪地

 

圖4-6. 穆爾營地附近的的冰川/雪地

 

圖4-7. 穆爾營地

[老套筒]

謝謝閱讀和評論。

[machomama]

Thanks for the sharing. When we once lived in Tacoma, WA, my husband and I used to hike up to Camp Muir once a year. Every year before doing that, we had hiked Mt. Si first for training purpose only. As an avid hiker, I am very familiar with Mt. Rainer and the trails. Paradise is the place we went most, all year around. And my favorite is Sunrise during early summer. My husband used to do mountaineering and summited Mt. Rainier several times, however, I've never done it. I quite admired those who does.
We moved to East Coast 3 years ago, and quite miss all the hikes in both the states of WA and OR. Well into our 40s, I feel climbing for me is getting much harder, especially going downhills after summit. Recently we hiked in The Great Smoking Mountains, for about 13miles and around 4000 feet elevation in 8.5 hours, which hurt my left knee first time on the way down.
Proud of you!