人過四十，邁入中年,如何進食防皺

人體皮膚具有防禦,調節體溫和和內分泌功能，
進入中年，皮膚層內的膠原蛋白逐步失去伸展彈性，造成皺紋出現。

防護要點：

一：報持清潔，多用溫水洗臉

二：常做雙掌揉磨操

三：盡量減少光曬，風吹和寒凍

四：適當貼膜和用化學製品保護

五：適量補充維生素C，E 和B

飲食方麵：除水果疏菜，要常吃富含膠原食品

 豬蹄是最富含膠原的肉類食品

用量：二次/每周，兩個/每次，連服三周，