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5月24日，星期2，5k日記

(2022-05-24 18:10:33) 下一個

今天能連續跑2分30秒，約300米 （4.5英裏/小時），大約80％體力。程序與以前一致。跑走約一個小時。跑總計約15分鍾。俯臥撐連續12個。

今天總共9300步，4。88英裏，489卡

體重：169。4磅 （晨起之後）

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