健康箴言365-20

鍛煉運動肯定使人強壯，並不一定使人健康。


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鍛煉運動是個很不簡單的問題。 不僅僅是運動本身。
人的身體要健康， 全身的CIRCULATION應保持流暢。有些人需要適當強度的運動，有些人其實適度舒展就足夠了，另外有些人， 尤其很多女性， 本身並不需要，她們一輩子從來沒有作過，但非常長壽，健康。


還有一點，鍛煉運動後的飲食問題。我在健康箴言365-3中提到：我們生活在一個‘營養過剩’，‘知識過剩’的時代。一般人是難有製止力控製鍛煉運動後的食欲的，結果是反而更糟。