心理調整小工具（五）Keep an open mind

心理健康小工具（五）Keep an open mind

 

         電影<指環王>的情節都忘了個差不多，就隻有那個小怪物不停用兩個聲音說話，兩個截然相反地兩個性格不停的打架，這個留給我很深的印象。現實生活中的人們，我想也會有兩個我在活著吧。有的人做了錯事，會這樣解釋， 那時由不得我， 那時不是我。夫妻間相互惡語中傷，互相算舊帳時，那一瞬間，好像也失去了真我，全然忘記對方的優點，全然忘記當初的戀情。我們就這樣， 老我和心我，真我和假我，清醒的我和糊塗的我，溫柔的我和失態的我，憤怒的我和平和的我，上演這一幕悲壯的生活劇。Keep an open mind 就是提醒我們，要把自己從這兩個我中脫離出來，站在遠處，好好的看清楚這兩個我。俗話說，清官難斷家務事，keep an open mind 是讓我們有機會也做做清官。

       

         要想有一個open mind, 就要先清潔一下你的busy thoughts. 很重要的一個，嚐試學會，靜思和祈禱， meditation and prayer. 說到祈禱， 你或許會說 I am not a religious person. 是的，你也許不是， 但是要承認的是，這個世界有你的higher power is greater than you. ，因為有太多的事不被你左右。以前的我，也不會meditation.  那時我認為靜思和祈禱是那些無法用雙腿站立的軟弱的人的雙拐，但是我的sponsor 卻問我， 拐杖有什麽錯，很多人需要拐杖來增加支撐的力量。於是，我開始meditation, 開始的時候，好難， 好像， 我靜靜的一分鍾都不能讓我的大腦休息，慢慢的， 每天，我會用一小會兒時間來檢查一下我的大腦， 靜靜的想想今天的我有沒有健康平衡的思維。我會祈禱，把我的難題交給我的上帝， higher power， meditation 就是靜靜的等待一個答案。

        

         Keep an open mind, 讓我們有一個全新的視角來看我們周圍的人和事。我們開放我們的大腦，允許新的事物，不同的觀點進來。有一個開放的思維，意味著在生命的成長裏， 你選擇了繼續長大，你給了自己更多的自由，你可以帶著健康的態度，不同的選擇，生活在不同的方式裏。Keep an open mind 可以從一些小事開始，比如，嚐試做一件你不願意或害怕做的事，吃一種從未嚐過的食品，考慮一下別人不同的意見和觀點，參加一個不願參加的體育活動，去一個沒有計劃之內的地方旅行，限製一下你內心的膽怯。。。。等等。。。

 

         Keep an open mind 給了我們改變的起點，給了我們開始新的生活的能力。

[futureglory]

謝謝你的來訪和留言，改變是需要時間的， 改變是需要持久的勇氣。感恩每一天，正如JOBS說的，假如今天是你最後的一天，你要怎麽過？
願神祝福你。

[非常歲月]

下周就是我的結婚紀念日.我原來是要寫一個婚姻17年祭的,因為覺得它已經死掉了.花園裏不再有溫馨的花香,卻是長滿了刺.我很受傷.

然而昨天,JOBS去世了.我心裏震了一震.朋友發過來一個,我...
今天又讀到你的博克,你的心理調節法,我全讀了.其實,這些,我都知道,但是,人就是會糊塗.

我想,我的神他都在跟我暗示,我應該怎麽做.

我想我知道該怎麽做了.他不會經營婚姻,那麽我來幫助他經營.

謝謝你.