心理調整小工具(六）STOP AND THINK

 

心理調整小工具（六） Stop and think

這是兩個最簡單的小工具了，停止，學會停止，在一些事，一些場合，一些話上要停止。另一個think, 讓我想到了三思而後行，很多時候對我來說，一思就不錯了，更別提三思了。所以，一思而後想，二思而後說，三思而後行。THINK 更多的是理性的思考，考慮。不是胡思亂想，想的太多，猜測判斷，也不是什麽都不想。

老我的慣用的思維會把我引回從前，給我帶來麻煩。尤其是在說話的時候，say what you mean, mean what you say. 在一些情緒化的場合，或者遇到一個憤怒的，抱怨的人，如何作出反應前，我要stop and think，平靜自己的心思，做出反應。

當我有了那些壞的小念頭，去傳一些話，加入一些gossip, 或者告訴一個陌生人的不該說的話時，我要stop and think. 我上班的地方，我的工作間和午餐室就是一道拉門，午餐室是老板，秘書，助理們的gossip room, 每次他們進來講話，我就關上門，我非常認真地告誡自己要遠離流言，也不參與流言，隻為我自己的身心健康。

當我看到一些人和事，過去的我會主動充當老大姐形象，願意給建議和幫助，現在我要stop and think, 想一想是否需要我的介入。

Stop and THINK, 讓我對我的言語，對待一些情況的反應有了更明智的選擇。也許我會選擇什麽也不說，也許我會選擇循序漸進，也許我會問一問自己， wait a minute, is it really what I MEAN?

Stop and think 讓我有時間決定別人的哪些行為是可以接受的，哪些行為是不能接受的，我或許會選擇直接上前，用禮貌的話說出我的感受。

不管什麽樣的選擇我最後決定，今天我願意接受我的言語和行為帶來的結果，因為我用了時間來Stop and think. 今天，我用我的語言來為自己服務，我用心的選擇我說的話。

我自己本身是個非常積極樂觀的人，一個土豆就能讓我開心。但是我的周圍，我遇到過很多消極的人。抱怨的話，負麵的思維方式，沉重的壓在心裏。如果在這個時候，經常提醒自己， stop, THINK WHAT YOU ARE THINKING. 每天，你遇到的每個人，每件事都有的它的美意，想想吧。

我需要時間來辨別自己的想法和行為，這樣STOP AND THINK, 讓我決定是否繼續以前的老方式，或者來嚐試新的思維和行為。有了選擇的我，人生的道路更加寬廣。