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【夏果係列】水果三明治

(2020-07-03 21:02:39) 下一個

“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使誌無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也”。---《素問.黃帝內經》

隨著炎熱夏季的到來,我們的餐飲作息也隨之調整。配合變得清淡的胃口,和身體對大量水份的需求,日常健康飲食應該適量增加一定的蔬菜水果。

今天給大家介紹一款簡單方便又漂亮美味的水果三明治。非常適合夏日清晨的早餐,或午後的下午茶,或是去海邊公園郊遊野餐。

 

水果三明治

 

原料:

厚片吐司麵包(去邊)

新鮮水果:草莓,藍莓,紅莓,葡萄,櫻桃,芒果,奇異果,香蕉,等。

裝飾香草:薄荷,百裏香,等

吐司醬:各種果醬,杏子醬,草莓醬等。

製作方法:

  1. 吐司去邊,切成喜歡的長方形或者正方形小塊。

  2. 塗一層薄薄的果醬。

  3. 將洗淨的水果,切厚片,用cookie cutter製作喜歡的花型,擺放在吐司片上。

  4. 用喜歡的香草裝飾。

 

草莓三明治

芒果三明治

葡萄三明治

藍莓三明治

櫻桃葡萄三明治

紅莓三明治

奇異果三明治

雜果三明治

讓我們在平淡的生活中,尋找並創造趣味,美好與詩意。

 

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紫色公主 回複 悄悄話 回複 '蜜蜜樂樂' 的評論 : 謝謝蜜蜜喜歡:)
蜜蜜樂樂 回複 悄悄話 真漂亮!
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